こんなもんか(^-^;

１か月の怠惰生活から走りを再開して２週間目、とりあえず距離だけは稼いできていたので２月４日の口熊野でどの程度まで走れるのかをそれなりに確認するために、全くやってこなかった５キロ走を記録会で走ってみました。

１周１キロの周回コースを５周、４分５０秒で入り、次の周は折り返し点のコーンが無くなっていて(@_@。・・・間違いなく公園の管理車が何かやったに違いないってことでその車とすれ違う時に車内を除いても見当たらず、降りて公園の掃除をしていた担当者に聞いたら「木のところへ避けた」って言うので、そのまま折り返し点へ
言われたとおりにコーンを見つけ元の場所へ、この二つの作業だけでも１０秒以上はロスしていると思うけれどこの周回は５分４秒、次の周会ではコーンの位置がおかしくなっていたので元へ戻して５秒くらいのロスで４分５９秒、次は問題無しで４分５５秒、最後も問題無しで４分５０秒のトータル２４分４０秒・・・ノントラブルで何とか２４分３０秒を少し切るくらい？

あわよくば２４分切りを目論んでいたことを思えば情けないけれど、今日までの経緯を冷静に考えればむしろ上出来(*^^)v・・・これで現時点のフルマラソンに対する基礎タイムは２５分弱、本番のペースは２８分程度で何とか４時間は切れるかな？ってレベルです(^-^;

普段使っていない筋肉を使ったから明日は筋肉痛？・・・午後から確定申告の予約相談に行くので明日は午前中に軽くの予定で、火曜日に少しきつくやって水曜日は雨予報なので休養予定、その後１０キロペース走、２０キロペース走をやってって計算して行くと３０のペース走は日程的にやれるかどうかきわどいところ・・・狙い目レースならやれない日程になるけれど今はまだ回復期、来シーズン走ることができるように徐々に上げて行く最初の段階なので１週間前でもやってみようってつもりですが、無事にできるか？

ツイートでも呟きましたが国営放送と、この地域№１の新聞記事で１８０センチの男の特徴として中肉中背で身長１８０センチほどって言ってますが、いつの間にか日本人の中肉中背って１８０センチが該当するんですね(@_@。・・・１７２センチの私は「小柄」になるみたいです(^-^;・・・ってか、言葉をよく吟味せずに使った警察発表をそのまま使ったミスなんだと思いますが、普通に考えておかしいことをおかしいって判断できないことに違和感を感じます(*^^)v