1月15日。センター試験なんですね。
ウチの受験生の様子を見ていたら、
センター試験は3月なんだと
勘違いしてました
正月、家族揃ってマリオスポーツやってる場合じゃなかった
さて、本題
年末に買った、中学野球小僧。
特集は、中学球児俊足化プロジェクト
漫画で紹介されていたのが、
福島大学の川本教授のポン・ピュン走法。
速く走る為には、一歩目を効率良く踏み出す事。
それには重心を利用して、踏み出す足をスムーズに出す。
その為のトレーニングとして、
股関節に重心を乗せて構えた状態で、
背後からクレージーボールを投げる。
どの方向に転ぶか分からないクレージーボールを
無駄な動きなしで捕球する。
クレージーボールが見当たらなかったので、
卵型のボールを買ってきました。
このトレーニングは
以前購入したSAQトレーニングの本にも載ってました。
クイックネス、スピード系のトレーニングに
スルーしてました
次は、ぐいぐいスタート。
ポイントは二つ。
前足のキック力と後足の引き上げでどれだけ遠くに飛べるか。と
引き上げた後ろ足を元の位置に戻す感覚で下ろす事。これを3~4歩繰り返す。
坂道と平らな場所を交互に繰り返す。
最後にポン・ピュン走法。
トップスピードを持続させる為の走法。
ポンと弾む
空き缶を踏みつぶすように、
上から下へ振り下ろす、
そして、足を大きくスイングして膝を前に出す。
その瞬間がピュン
だそうです。
思いっきりザックリ書きました。
ポン・ピュン走法で検索したら
アップした写真の本がヒット。
アマゾンのレビューを見ると絶賛
DVDの映像が良いらしい。
購入してしまいました。
届いて見たら、感想を書きますね。
ウチの受験生の様子を見ていたら、
センター試験は3月なんだと
勘違いしてました
正月、家族揃ってマリオスポーツやってる場合じゃなかった
さて、本題
年末に買った、中学野球小僧。
特集は、中学球児俊足化プロジェクト
漫画で紹介されていたのが、
福島大学の川本教授のポン・ピュン走法。
速く走る為には、一歩目を効率良く踏み出す事。
それには重心を利用して、踏み出す足をスムーズに出す。
その為のトレーニングとして、
股関節に重心を乗せて構えた状態で、
背後からクレージーボールを投げる。
どの方向に転ぶか分からないクレージーボールを
無駄な動きなしで捕球する。
クレージーボールが見当たらなかったので、
卵型のボールを買ってきました。
このトレーニングは
以前購入したSAQトレーニングの本にも載ってました。
クイックネス、スピード系のトレーニングに
スルーしてました
次は、ぐいぐいスタート。
ポイントは二つ。
前足のキック力と後足の引き上げでどれだけ遠くに飛べるか。と
引き上げた後ろ足を元の位置に戻す感覚で下ろす事。これを3~4歩繰り返す。
坂道と平らな場所を交互に繰り返す。
最後にポン・ピュン走法。
トップスピードを持続させる為の走法。
ポンと弾む
空き缶を踏みつぶすように、
上から下へ振り下ろす、
そして、足を大きくスイングして膝を前に出す。
その瞬間がピュン
だそうです。
思いっきりザックリ書きました。
ポン・ピュン走法で検索したら
アップした写真の本がヒット。
アマゾンのレビューを見ると絶賛
DVDの映像が良いらしい。
購入してしまいました。
届いて見たら、感想を書きますね。