ユニフォームの着方

ジョニー黒木さんのセミナー。

僅か１時間という時間でしたが、
参考になるお話を聞く事が出来ました。

ＴＶを通しての印象は、
あまり、トークが得意ってタイプではないと思っていたんですが、
そんな事なかったです。
チョット訛っていたけど

顔が小さいし、
現役を引退してからも、トレーニングを続けていて
逆三角形の体系を保っているそうです。
あ～耳が痛い

テーマは、安心、安全っていう事だったので、
肘痛、肩痛に成らない為のリリースポイントの探し方。

その人に合った、腕の出し方をする事が大事で、
軸の回転が縦なのに、スリークォーターから投げていたり、
軸の回転が横なのに、オ－バースローで投げていては、
肩、肘に負担がかかるワケで。

これを簡単に見つける為には、
正面に人を立たせ、投げるモーションをして、
投げる方の手と正面に立っている人の手を合わせて、
お互いに押す。（正面の人は軽く力を入れるだけで）

オーバーから、チョット横から、
顔の前、耳の横と色々場所を変えながら、
一番力が入るところが、リリースポイントだそうです。

リリース時の指の使い方も。
ウチのマツは、上に抜けるボールが多いんですが、
指の使い方が悪かったようです。
人差し指、中指をチョット曲げて、
親指にも少し力を入れる事で、
カチッっと、ボールが握れる。
リリース時でもその形を保つのが大事だそうです。
人差し指、中指を伸ばしてしまうと上に抜けるボールになってしまう。
それと、人差し指、中指、親指の位置は二等辺三角形にする様に。
だそうです。

そんな為になる話の前、
黒木さんが、一番最初に話したことは、
ユニフォームの着方。

午前中に、連盟の大会を見学した黒木さん。
皆、綺麗にカッコ良くユニフォームを着れていた。と
仰っていました。良かった

ユニフォームを正しく着ていない選手が多いチームは
やはり弱い。そうで。

臍下丹田でベルトのバックルを合わせる。
コレだけでも、力の入り方が変わって来るそうです。

結構、この辺は五月蠅く言っているので、
翌日の練習で改めて見たら、
みんなキチンと臍下丹田にバックルが来ていました。

ストッキングがたるんでいたり、
シャツが飛び出ていたり、
今は、寒いのでジャンパーを着たままアップして、
暑くなったからと、その辺にポイッ。
そんな事の無いように、喧しく言ってます。

その割には弱いなぁ

22日は、黒木さんの野球教室です