令和3年3月4日（木）妻、右胸が痛いって。

3時30分、目を覚ます。
4時、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時05分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧135、63、脈拍、63、体温、35.9、腹囲67.0。
4時20分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時25分、体重を計る。
4時30分、アレンドロン酸を飲む。
4時50分、髭と頭を剃る。
5時05分、湯たんぽのお湯で歯磨き洗顔。
5時13分、体重表に記入。
　　　　　体重、61.4㎏、筋肉率、31.8％、体脂肪率、17.2％、内脂肪レベル、6、
　　　　　基礎代謝、1476Kcal、BMI,20.5、体年齢49才。
　　　　　歩数：7613歩、しっかり歩数：4087歩、しっかり歩行時間：38分、
　　　　　消費カロリー：237kcal、歩行距離：5.63Km、脂肪燃焼量：13.6g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時17分、クピオ、記入。
5時23分、ナンプレ放題、
6時20分、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き
6時54分、ナンプレ放題終らす。
6時55分、「言葉検定」
7時、朝食。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時42分、「お天気検定」
8時、「おちょやん」
8時15分、音楽検索など。
9時10分、母屋へ行く。
9時12分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブやこたつを入れる。
9時15分、お勝手のストーブをつけ、
9時30分、妻の朝食準備。
9時55分、妻、歯磨き洗顔。
10時、妻、こたつに入って食べるように言う。
10時15分、紙衣類ごみの出す日。
　　　お勝手に行き、紙や段ボールをまとめる。
10時25分、部屋に戻り、大きくて着られなくなった
　　　　　衣類を出そう。
11時20分、外に出して来る。
11時25分、母屋へ行き、こたつで妻とテレビなど。
11時30分、長男と次男が車でイオンへ買い物に行く。
12時、生餃子を、電子レンジと、オーブントースターで。
12時15分、妻にチャーハンを温める、
　　　　　私が、トップバリューの塩ラーメン。
12時30分、妻、食べさせながら、昼食とした。
　　　　　餃子美味しいって5個も食べたよ。
14時30分、部屋に戻り、空のボトル2本。
14時35分、車でマルフジへ向かう。
14時45分、水を2本もらう。
　　　　　バナナ、野菜ジュース、
　　　　　食パン、スナックサンド、
　　　　　鏡、ポリ袋など。
14時54分、CoGCaでレジを。
15時10分、家に戻る、妻とプリンを食べる。
15時45分、買い物に行こうとして
　　　　　途中でマスクを忘れたことに気が付く。
　　　　　部屋に戻り、行くのをやめ、
　　　　　母屋と部屋の間の草取りなど。
　　　　　梯子を立てかけ直し、ごみを外に出す。
16時30分、母屋へ行き、お風呂を沸かす。
16時40分、着替えなど準備。
16時50分、妻をお風呂に入れる。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、部屋に戻り、出かける支度。
18時、徒歩でビックAに行く。
18時18分、お赤飯、おむすび6個、野菜サンド2個、
　　　　　ごはん、かりんとう、ピーナツ、
　　　　　海老せん、醤油せん、サラダせん。
18時23分、レジ。
18時27分、タカハシ、チップスターとピーナツ。
18時55分、母屋へ行く。
19時、次男の作ってくれた夕飯で、夕食。
19時50分、次男、体調不良。
19時55分、妻、歯磨きさせる。。
20時15分、寝かせ電気など消し、
　　　　　次男に声をかけ、部屋に戻る。
20時20分、ブログを書き始める。
21時10分、ブログを書いていて、妻に、薬を飲ませて
　　　　　いないことに気が付く。
　　　　　母屋へ行き妻に薬を飲ませる。
　　　　　右胸が痛いと言う。
21時20分、部屋に戻りブログの続き。
22時20分、ブログを投稿する。