3時15分、目を覚ます。
3時20分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
お勝手のストーブをつけて来る。
4時30分、血圧を計り記録する。
血圧146、62、脈拍、66、体温、35.9、腹囲70.0。
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを。
4時50分、パソコン、Bi-LINK
体重、63.8㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、17.3％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1516Kcal、BMI、21.3、体年齢、51才。
4時53分、体重表に記入。
歩数：4420歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：141kcal、歩行距離：3.27Km、脂肪燃焼量：7.7g
5時05分、頭を剃る。
5時35分、シェーバーの分解掃除等。
5時50分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
洗濯物、雨なので部屋に干そう
6時、落語特選会 「唐茄子屋政談」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操。
6時35分「唐茄子屋政談」
Facebookにログイン。
7時00分、クピオ記入しながら、朝食
落語研究会
「鰻の幇間」春風亭一之輔、
「紺屋高尾」立川生志
8時45分、サンデーモーニング
9時35分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す。
9時50分、車でマルフジへ行く。
10時00分、水を1本貰い、卵を1パック、
ダブルソフト食パン、ポテトバー、
カレー味、黒かりんとう、ピーナツバター、
そして、洗濯ロープ、
10時00分、レジ、
10時15分、家に戻る、
10時20分、妻、歯磨き洗顔。
10時43分、妻、こたつで、朝食。
10時50分、妻、薬を飲ませる。
11時25分、部屋に戻り、洗濯物をロープで部屋に干す
11時30分、アジフライ弁当を持って、母屋へ行く。
12時、 昼食。
13時50分、テレビを見る。。
15時30分 ノートパソコンをテレビにつなぎ、音楽を
16時15分、風呂を沸かす。
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する。
16時35分、妻をお風呂に入れる。
17時15分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時20分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、次男に、声をかけ部屋に戻る。
18時、 パソコン、
19時、 母屋へ行く。
19時05分、次男が夕食を運んでくれる。
妻、先に食べていた
残りを食べさせながら、夕食。
19時35分、食器を片付ける。
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る。
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、明日のお昼を見て来ると、車でイオンへ行く。
20時、 サ-ビスカウンターでヤマザキ懸賞のお皿を貰う。 、
20時11分、セルフレジ。
20時25分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ。
20時47分、ナンプレ放題、
21時07分、ナンプレ放題、終わらす。
21時15分、ホットメール。
21時30分、「満雅堂便り」
21時31分、ジモティ。
21時43分、Yahoo!メール。
22時35分、ブログを書く。
23時54分、後は明日にして、ブログを投稿する。
（3月29日17時45分、投稿、タイトル、23日から気になっている、左足にあざがにした）
