3時50分、目を覚ます。
4時20分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
お勝手のストーブをつけて来る。
4時30分、血圧を計り記録する。
血圧146、62、脈拍、66、体温、35.9、腹囲70.0。
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを。
4時50分、パソコン、Bi-LINK
体重、63.8㎏、筋肉率、32.1%、体脂肪率、17.3%、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1516Kcal、BMI、21.3、体年齢、51才。
4時53分、体重表に記入。
歩数:4420歩、しっかり歩数:0歩、しっかり歩行時間:0分、
消費カロリー:141kcal、歩行距離:3.27Km、脂肪燃焼量:7.7g
4時54分、クピオ記入。
5時05分、頭を剃る。
5時35分、シェーバーの分解掃除等。
5時47分、ナンプレ放題、
5時40分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
洗濯は、雨なのでやめる。
6時、落語特選会 三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
7時07分、ナンプレ放題、終わらす。
Facebookにログイン。
8時35分、朝食食べFacebook動画を見る。
9時05分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す。
9時10分、車でマルフジへ行く。
9時18分、水を1本貰い、卵を1パック買う。
車に戻り、水など置いて再度買い物、
たまご、フレンチトースト、黒かりんとう、
R1ブルベリー、R1ヨーグルト、バターピーナツ、
つぶおはぎ4個入り、2個。
9時26分、レジ、
9時35分、家に戻る、
9時40分、妻、歯磨き洗顔。
9時43分、妻、こたつで、朝食。
10時20分、妻、薬を飲ませる。
10時25分、部屋に戻り、パソコン。
10時33分、アニメ業界の低賃金は手塚治虫のせいなのか?
見えてきた意外な真実(中川 右介)
というページを見つけた、読んでみて同感。
11時04分、Facebookにシュアした。
11時30分、唐揚げマヨ丼、にぎり寿司盛り合わせ、ひれかつ弁当、
まぐろおむすび、バリューのカップうどんを持って、母屋へ行く。
12時、 唐揚げマヨ丼、ひれかつ弁当をお勝手において、
分けて食べてと声をかける。
カップうどん、お湯を注ぎ5分待ち、
妻に、にぎり寿司盛り合わせを口まで運んでやりながら、
まぐろおむすび、と、カップうどんで、昼食。
13時50分、妻が、歌に興味を持った。
歌詞を、覚える他雨、いろいろ試したが、パソコンで試そう。
古いパソコンでも、Chrome osなら動くとのうわさ、
試してみている。
15時30分、3台のノートパソコンで試したが、フリーズしたまま。
16時15分、風呂を沸かす。
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する。
16時35分、妻をお風呂に入れる。
17時15分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時20分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時30分、次男に、声をかけ部屋に戻る。
17時35分、ホットメール。
17時48分、「満雅堂便り」
17時49分、ジモティ。
17時53分、Yahoo!メール。
18時35分、ブログを書いておく。
19時、 母屋へ行く。
次男が夕食を運んでくれてあった。
妻、のそばで、夕食。
19時40分、食器を片付ける。
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る。
19時50分、歯を磨かせる、
次男に、後を任せ部屋に戻る。
20時10分、明日のお昼を見て来ると、車でビックAへ行く。
風が強い。
20時15分、ビックA。
海老天重2つ、たけのこご飯弁当、
幕の内弁当、焼き芋2つ、
マイク、コーンポタージュと、バターしょうゆ。
20時21分、レジ。
20時30分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ。
20時40分、モニターを割ってしまった、ノートパソコン。
ディスプレーにつなげば使えるね。
配線などして、試す。
上手くいきそう、
21時15分、後は明日にして、ブログの続きを書く。
23時54分、ブログを投稿する。