令和3年3月17日（水）大塚庸生先生、15日に死去

3時30分、目を覚ます。
4時、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧144、67、脈拍、67、体温、36.3、腹囲67.0。
4時05分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時15分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時30分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き、洗顔、
　　　　食器など片付ける。
5時05分、パソコン、歩行計からデーター取り込み、
5時10分、体重を記録する。体重、62.8㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、17.1％、内脂肪レベル、6、
　　　　　基礎代謝、1500Kcal、BMI,21.0、体年齢50才。
5時17分、体重表に記入。
　　　　　歩数：5128歩、しっかり歩数：2601歩、しっかり歩行時間：24分、
　　　　　消費カロリー：159kcal、歩行距離：3.79Km、脂肪燃焼量：8.9g、
5時18分、クピオ。
5時30分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分、「言葉検定」
6時58分、ナンプレ放題、終わらす。
　　　　　ブログを書いておく。
7時15分、「澪つくし」
　　　　　見ながら、火曜日、ナンプレ限定問題3問解き終わる。
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
　　　　　朝食。
7時54分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時15分、薬を飲んで、母屋へ行く。
8時20分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブやこたつを入れる。
8時25分、お勝手のストーブをつけ、妻の朝食準備。
8時30分、妻、歯磨き洗顔、着替え、
　　　　布団をたたみ、雨戸をあける。
8時40分、妻、こたつに入れて朝食させる。
8時50分、薬を飲ませる。
9時20分、妻の迎が来る。
　　　　　靴を履かせ、外で見送る。
　　　　　次男が、朝食探していた。
　　　　　直巻だし醤油ツナおむすび2個、渡す。　　　　　
9時30分、燃やせないゴミ出し、
10時10分、部屋の玄関前、ブロックのかけら、
　　　　　回収方法がわからないので、
11時05分、20リットルの袋に詰め、1袋出しておく。
　　　　　道路の隅のゴミ処理、
11時15分、ボランティア袋5リットル一つも、出して来る。
11時45分、庭の隅竹ぼうきの柄が、35本、3つに束ねて、縛って置く。
11時50分、手など洗い、着替え。
11時55分、母屋へ行く。
12時、　　
　　　　　長男に、桃花、チキン南蛮丼、
　　　　　次男に、おむすび＆唐揚げ弁当、
　　　　　豚生姜焼き＆チキン南蛮弁当、
　　　　　を温め、こたつに入り、テレビを見て、昼食。　　
13時35分、部屋に戻り、パソコン作業　　
15時30分、洗濯物を取り込む。
15時45分、着替えを持って、母屋へ行く。
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時、お風呂を沸かす。
16時05分こたつやストーブをつけておく。
16時20分、妻が帰ってくる。
16時30分、妻に、メロンとお菓子を持ってくる。
16時50分、妻を、お風呂に入れる。
17時45分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時、　　部屋に戻る。
　　　　　ブログを書いておく。
18時55分、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
19時05分、妻、食べさせる。
　　　　　食器を片付ける。
　　　　　薬を飲ませ、血圧を測る。
19時55分、次男に後を任せ、部屋に戻る。
　　　　　お勝手の整理や、洗濯物を仕舞う。
20時16分、ホットメールチェック。
20時25分、「満雅堂便り」
20時26分、大塚庸生先生の15日、死去を
　　　　　書いて、Facebookにあげる。
20時15分、Facebookなどに、あげる準備。
20時28分、Facebookへ投稿した。
21時06分、ジモティ。
21時17分、Yahooメールチェック。
21時22分、ブログの続き。
　　　　　歯磨きなど。
22時40分、ブログを投稿する。