令和3年3月13日（土）夕方、3月にしては激しい雷雨

4時20分、目を覚ます。
　　　　　雨が激しく降っているようだ。
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時43分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧130、69、脈拍、66、体温、35.8、腹囲67.0。
4時50分、ファンヒーターのスイッチを入れる。　
5時、体重を計る。
5時10分、頭を剃る、
6時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き、洗顔、
6時16分、体重表に記入。
　　　　　体重、63.4㎏、筋肉率、31.9％、体脂肪率、17.7％、内脂肪レベル、7、
　　　　　基礎代謝、1508Kcal、BMI,21.2、体年齢51才。
　  　　　歩数：8697歩、しっかり歩数：5868歩、しっかり歩行時間：54分、
　　　　　消費カロリー：269kcal、歩行距離：6.43Km、脂肪燃焼量：15.4g
6時18分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
6時25分、テレビ体操。
6時35分、クピオ記入。
6時39分、昨日のブログを。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
6時33分、昨日のブログを投稿。
7時34分、ナンプレ放題、
7時46分、ナンプレ放題、中級でやめ、朝食。
8時15分、鍵を持って、母屋へ行く。
8時17分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
8時20分、お勝手のストーブをつけ、
　　　　　妻の食事を準備、
8時25分、妻、歯磨き洗顔。
8時30分、妻、着替えさせ、
8時35分、妻の布団をあげ、雨戸をあける。
8時40分、妻、トーストを食べさせる。
9時、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
9時50分、妻の迎が来る。
9時55分、部屋に戻る。　　　　
10時10分、ナンプレ放題続き、
10時20分、長男を歯医者まで送る。
10時40分、部屋に戻る。
10時44分、ナンプレ放題続き、
11時05分、長男からライン、迎えに行く。
11時25分、部屋に戻りナンプレ。
11時32分、ナンプレ放題終わらす。
11時35分、テレビを見ながら検索。
11時40分、ブラックジャック、全話、発表年など、
12時、母屋へ行く、テレビを見ながら、桃花中華丼で昼食、
　　　食べたものが、胸に詰まる感じ、
　　　　　飲み物で、流し込もうとするがだめ、
　　　　　そのうち、妻に行儀が悪いと言う、げっぷが出るようになった。
　　　　　水を、飲みすぎたのか、トイレで吐いた。
　　　　　妻が、こたつに入っている場所や、姿勢が、
　　　　　　何か関係するのかな？
13時25分、テレビを見終わり、部屋に戻る。
13時30分、昨夜、寝汗を書いたので、布団乾燥機をかける。
13時33分、この時期珍しい、雷鳴が聞こえた。
13時50分、パソコンでスキャナーなど、
14時10分、雷がひどくなった。
14時50分、長男を車で床屋へ送る。
15時、フォトショップなどの作業。
15時10分、ラジオドラマのブラックジャック検索。
15時51分、長男から、ラインで「自力で帰ってきたよ」
　　　　　母屋へ行く、お勝手で長男が着替えていた。
　　　　　まだ、雷が光っていたのに、よく無事で。
15時55分、妻が帰って来てきた。
　　　　　早いね。
16時、妻をこたつに入れ、スイッチを入れておく。
16時10分、お風呂を沸かす。
16時15分、布団を敷き、雨戸を閉める。
16時20分、着替えなど準備、
16時45分、妻をお風呂に入れる。
17時10分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時15分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時18分、部屋に戻り、ホットメール。
17時40分、「満雅堂便り」
17時41分、ジモティ。
17時41分、Yahoo!メールのチェック。
17時56分、ブログを書いておく。
18時55分、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を用意してくれてある。
　　　　　妻、食べさせながら、夕食。
19時45分、食器など片付け薬を飲ませ、血圧を測る。
19時50分、後は次男に任せ、車でマルフジへ。
　　　　　雨は上がったね。
19時55分、マルフジ、お弁当は売り切れている。
　　　　　仕方がないのでイオンへ行こう。
20時10分、イオン、何もないね。
20時20分、ビックAに行く。
　　　　　銀鮭幕の内弁当2つ、
　　　　　竹の子ご飯弁当、唐揚げマヨ丼、
　　　　　麦茶、バナナ、焼き芋2つ、
　　　　　ピーナツ2個、を買う。
20時31分、レジを済ませる。
20時40分、家に戻る、
　　　　　次男が、妻を、寝かせるところだって、
20時50分、部屋に戻り、薬を飲み、トイレ、
　　　　　歯を磨く。
21時13分、ブログ、の続き。
22時15分、ブログを投稿する。