令和3年3月11日（木）長男出社

4時50分、目を覚ます。
5時、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧160、85、脈拍、66、体温、36.0、腹囲67.0。
5時10分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
5時15分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時25分、体重を計る。
5時30分、アレンドロン酸を飲む。
5時35分、洗濯機を回し、髭と頭を剃る。
5時50分、湯たんぽのお湯で歯磨き洗顔。
5時52分、パソコン、体重表に記入。
　　　　　体重、63.4㎏、筋肉率、32.6％、体脂肪率、16.5％、内脂肪レベル、7、
　　　　　基礎代謝、1515Kcal、BMI,21.2、体年齢50才。
　　　　　歩数：2501歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：85kcal、歩行距離：1.85Km、脂肪燃焼量：4.6g
5時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時57分、クピオ、記入。
6時03分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、洗濯が終わり、2階に干して来る。
6時49分、ナンプレ放題続き
6時55分、「言葉検定」
7時、朝食。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時36分、ナンプレ放題終らす。
7時42分、「お天気検定」
7時52分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時15分、ウインドウウォッシャータンクの
　　　　　キャップが劣化で紛失
　　　　　検索して、価格など調べる。
　　　　　アマゾン、あんなものが、汎用で千円以上するのだね。
8時45分、長男を会社に送るので、母屋へ行く。
8時50分、紙衣類ごみの出す日。
　　　　玄関に、紙類と段ボールが出してあった。
　　　　　外に出して来る。
8時47分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブやこたつを入れる。
8時55分、お勝手のストーブをつけ、
9時05分、妻の朝食準備。
9時10分、妻、こたつに入って食べるように言う。
9時25分、長男を乗せて家を出る。
9時57分、長男を送り届ける。
10時25分、イエローハットへ寄る。
　　　　　　タンクのキャップ置いてないね。
10時40分、花四の、ホンダＣａｒｓへ行く。
　　　　　車を誘導してくれた方に、
　　　　　タンクのキャップが欲しいと言う。
　　　　　お客が混んでいて、部品注文受付、
　　　　　かなり待ってもらうよ央になると言う。
　　　　　妻が心配、後で、電話することに。
11時、家に戻る、
　　　　　紙類、まだ回収来ていない、
　　　　　部屋に戻り、着られない、
　　　　　革ジャンや帽子衣類を出そう。
11時30分、外に出して来る。
11時45分、母屋へ行き、こたつで妻とテレビなど。
12時、妻に、助六寿司を小さく切って食べさせる。
　　　　　一緒に、ひれかつ弁当で、昼食。
　　　　　次男は、すでにおむすびを2つ、食べてあった。
12時56分、次男が、下りて来て、長男から連絡があったよ、
13時、迎えに行く。
13時37分、「着いたよ」とラインで。
13時40分、長男を乗せ、家に。
14時10分、家に戻る。
14時15分、長男と次男がイオンへ買い物に行く。
14時30分、外が、春めいて見える。
　　　　　妻に、「散歩に行く」と聞くと行きたいって。
14時45分、着替えさせ、六仙公園に行く。
　　　　　だまされた、風が冷たい、
　　　　　妻、「すぐに帰ろう」
15時、家に戻り、妻をこたつに入れる。
15時05分、部屋に戻りパソコン、
　　　　　はちみつを、かなり使ってしまった。
　　　　　クピオの、ポイントが、溜まっているので、
　　　　　はちみつ2つをポイントで、注文する。　
15時46分、ベランダの、波板が、穴が開いている。
　　　　　交換したいと思っているが、値段など調べる。
　　　　　波板あの梁型ページがあった。
15時58分、プリントアウトする。　　　　
16時20分、母屋へ行き、お風呂を沸かす。
16時40分、着替えなど準備。
16時50分、妻をお風呂に入れる。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、部屋に戻り、出かける支度。
18時、車でマルフジへ。
18時10分、マルフジ、何もない、水1本貰う。
18時20分、業務スーパー、
　　　　　バターピーナツ、日清シスコ、三幸雪の宿、
　　　　　スコーン、黒糖かりんとう、など、
18時27分、レジ。
18時30分、イオンに行く。
18時40分、豆福の豆腐カツ弁当、
　　　　　豆腐と茄子の味噌和え丼を3つと、
　　　　　雪印ネオソフトハーフ、麦茶を
18時48分、セルフレジ
18時51分、最後の、タッチポイントチャージ。
18時59分、部屋に戻り、母屋へ行く。
19時、次男の作ってくれた夕飯で、夕食。
19時50分、次男に後を任せ、部屋に戻る。
19時55分、薬を飲む。
19時57分、歩行計からデーター取り込み、
　　　　　ホットメール。
20時07分、「満雅堂便り」
20時08分、ジモティ
20時13分、Yahoo!メールチェック。
20時18分、ブログを書き始める。
22時47分、ブログを投稿する。