令和３年3月９日（火）ブラックジャック調べて来る

5時20分、目を覚ます。
5時25分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時30分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
5時38分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧130、61、脈拍、66、体温、35.9、腹囲67.0。
5時47分、体重を計り、歩行計に取り込み、着替える。
　　　　　電気シェーバーで、頭と、髭剃り。
6時15分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き、洗顔、
　　　　　食器洗いや片付け。
6時20分、洗濯。
6時25分、テレビ体操。
6時35分、夜間にお湯が沸いたので湯たんぽ2つに入れる。
6時49分、体重表に記入。
　　　　　体重、62.9㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、17.2％、内脂肪レベル、7、
　　　　　基礎代謝、1501Kcal、BMI,21.0、体年齢51才。
　　　　　歩数：4209歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：139kcal、歩行距離：3.11Km、脂肪燃焼量：7.6g
6時49分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
6時50分。「言葉検定」
6時57分、クピオ記入。
7時03分、ナンプレ放題、
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
8時、「おちょやん」
8時06分、ナンプレ放題を終わらす。
8時20分、洗濯物を、干してくる。
8時40分、朝食準備。
8時45分、朝食。
9時10分、薬を飲み、母屋へ行く。
9時15分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
9時20分、妻の食事を準備、
9時40分、妻、歯磨き洗顔、着替え。
　　　　　雨戸をあける。
9時50分、トーストを食べさせる。
10時15分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
10時20分、燃やせる、ごみの処理、
　　　　　長男が40リットルの袋に入れてあった。
　　　　　それを持って、部屋に戻り、
　　　　　お勝手のゴミも入れる。
10時35分、ごみボックスに入らないので、
　　　　　シートをかぶせ、出して来る。
10時50分、支度して、車でマルフジへ。
11時05分、マルフジ、水、2本もらう、
11時15分、レジ、長い列が、
11時24分、イタリアンピザ、12品目の野菜サラダ、
　　　　　大きなツインシュークリーム4個、
　　　　　ホットケーキ、コッペつぶあん＆マーガリン、
　　　　　ドーナツなど買う。
11時35分、部屋に戻る。
　　　　　大きなツインシュークリームとお昼、
　　　　　ひじきごはん弁当、カレーうどん、
　　　　　大きなハンバーグ弁当、おにぎりセット2つ、
　　　　　ふっくらおむすびツナ、豆福の、豆腐カツ弁当
　　　　　を持って母屋へ。
　　　　　皆に、大きなツインシュークリームを分け、
　　　　　妻と食べた。
12時、ひじきごはん弁当、カレーうどん、を温める。
12時10分、長男が、豆福の、豆腐カツ弁当、
　　　　次男は大きなハンバーグ弁当、おにぎりセット、
　　　　インスタントラーメン作るって。
　　　　妻に、ひじきごはん弁当を、食べさせながら、
　　　　カレーうどん、で昼食。
13時20分、部屋に戻り着替えなど。
　　　　　ブラックジャックの雨水マンホールの蓋を、
13時40分、車で家を出る。
13時55分、東部地域センター一回り、場所がわからず、
14時、東部地域センター受付で、場所を聞く。、
14時04分、東部地域センター、神山大橋バス停前、
　　　　　写真を撮る。
　　　　

　　　　
14時10分、東久留米駅西口
　　　　　ブラックジャックの銅像、
　　　　
14時11分、写真を撮る。
14時15分、東久留米市役所、
14時16分、写真を撮る。
　　　　

　　　　
14時30分、多門寺手前の新しいリサイクルショップを覘く。
14時50分、家に戻る。
15時、ホットケーキとコッペつぶあん＆マーガリン、
　　　　　を持ってくる。
　　　　　テレビを見ながら、妻とおやつ。
15時20分、次男がお風呂を洗っている。
15時30分、次男が来て、タイルの目地を修理したいので、
　　　　　ケーヨーデイツーへ行って来ると言う。
15時35分、車で家を出る。
15時34分、バスボンドをかう。
15時50分、家に戻る、
16時、着替えの準備。
16時10分、お風呂を沸かす。
16時25分、布団を敷き、雨戸を閉め。
16時45分、妻を、お風呂に入れる。
　　　　　頭を洗ってやる。
17時15分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時25分、風呂から出て妻の髪を乾かす。
17時40分、部屋に戻りお勝手の片付け。
18時04分、ジモティ
18時33分、Yahoo!メールチェック。
18時36分、「満雅堂便り」
18時37分、ホットメール。
18時53分、ナンプレ放題、メール限定問題初級。
18時54分、ナンプレ放題、メール限定問題を終わらす。
18時55分、母屋に戻る。
19時、次男が、夕食を運んでくる。
　　　　妻の口まで運び食べさせる。
19時50分、次男が、あとはやってくれるって。
20時、食器など片付け、部屋に戻る。
20時14分、ナンプレ放題、メール限定問題残り2問。
20時36分、ナンプレ放題、メール限定問題を終わらす。
20時37分、薬を飲む。
20時38分、ブログを書く。
23時05分、ブログを投稿する。