令和3年3月19日（金）中村和子展に行く。

4時00分、目を覚ます、
5時05分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
5時13分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧158、83、脈拍、65、体温、36.1、腹囲67.0。
5時15分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時20分、体重を計る。
5時21分、体重表に記入。
　　　　　体重、63.0㎏、筋肉率、32.2％、体脂肪率、16.9％、内脂肪レベル、6、
　　　　　基礎代謝、1505Kcal、BMI,21.0、体年齢50才。
　　　　　歩数：4130歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：125kcal、歩行距離：3.05Km、脂肪燃焼量：6.9g
5時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時29分、メールチェック。
5時30分、クピオ、記入。
5時35分、洗濯、髭頭髪剃り、
　　　　　湯たんぽの、お湯で、歯磨き、洗顔、
6時13分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、湯たんぽ2つに、お湯を入れる。
6時49分、ナンプレ放題続き。
6時53分。「言葉検定」
7時、　　　ナンプレ放題続き。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時33分、ナンプレ放題終わらす。
7時40分、「お天気検定」
7時45分、朝食。
7時51分、「ニュース検定」
8時、　　薬を飲んで母屋へ行く。
8時05分、妻の布団をかけ直し、
　　　　　こたつと、ストーブをつける。
8時10分、お勝手のストーブもつける。
8時20分、妻、歯磨き洗顔。
　　　　　布団をたたむ。
8時30分、着替えをしてやる。
8時40分、妻を乗せて、東京病院へ。
8時55分、診療室前。
　　　　　前の人長いね。
9時20分、妻、よばれ、診療、次回は70日後の5月。
9時23分、会計へ。
9時35分、マルフジに寄ってみたが、買いたいものが、何もない日ね。
9時50分、家に戻る、
部屋に戻り、お弁当を持って来て、お昼、妻に、食べさせておいてと頼む。
10時、部屋に戻り、着替え。
10時10分、車でイオンへ。
　　　　　イオン薬局、妻の、処方箋を出す。
  　　　　　夕方、取りに来ますと言って、イオンを後に。
10時35分、イオンモール東久留米バス停、
　　　　　走れないので、バス、間に合わず。
10時50分、やっと来たバスで、ひばりヶ丘駅へ。
11時、ひばりヶ丘駅。
11時17分、急行で石神井公園まで行く。
　　　　　練馬駅で大江戸線乗り換え
11時42分、都庁前での下り替えて春日へ。
　　　　　春日で、三田線に乗り換え、白山で降りる。
12時30分、白山上、バス停、　　
12時37分、都営バスで、千駄木一丁目で降りる。

12時45分、中村和子展、着いた。
　　　　　
13時24分、千駄木一丁目で、池袋東口行きに乗る。
13時58分、生まれて初めて、寝てしまって、起こされた。
　　　　　すでに誰もいなく、最後の人が、終点ですよと、起こしてくれた。
14時06分、準急飯能域。
14時10分、練馬駅で特別準急に乗り替える。
14時28分、田無行バスが来る。
14時34分、ひばりが丘を出る。
14時44分、イオンモール東久留米で降りる。
14時50分、イオン薬局、70日分なので、薬が足りなくなり、
　　　　　残りは月曜夕方。
15時、家に戻る。
15時10分、バナナを妻に。
　　　　　テレビを見ながら、おやつ。
15時30分、妻に、朝ごはんを食べさせていなかった。
15時45分、お昼は完食していた、薬を飲ませる。
16時、お風呂を沸かす。
16時10分、着替えの準備。
16時20分、妻の布団を敷く。、
16時45分、妻をお風呂に入れる。
　　　　　妻の、髪を洗う。
17時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時30分、風呂から出て、妻の髪を乾かす。
17時38分、部屋に戻りパソコン、
　　　　　Chrome osのインストール方法など検索。
18時45分、母屋へ行く。
18時50分、次男がビーフシチューを用意してくれてあった。
19時15分、妻と、夕食。
20時、妻を次男に任せ、部屋に戻る。
20時32分、ホットメール。
20時45分、「満雅堂便り」
20時46分、ジモティ
20時54分、ヤフーメール。
22時16分、ブログを書く
23時59分、ブログを投稿する。