令和3年7月8日（木）結局雨は降り続く

4時30分、目を覚ます、
4時45分、血圧を計り記録する、
　　　　 血圧147、76、脈拍、63、体温、36.2、腹囲77.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
　　　　　今日からアレンドロン酸を飲まないで済む、
4時10分、髭を剃る、
5時40分、歯磨き洗顔、シェイバー2台分解清掃、
5時45分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.0㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.0％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1599Kcal、BMI、23.7、体年齢、61才
5時47分、体重表に記入
　　　　　歩数：4361歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：137kcal、歩行距離：3.22Km、脂肪燃焼量：7.5g
5時49分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時50分、クピオ、
5時56分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時55分、「言葉検定」
7時00分、ホームページ修正しながら、朝食
7時08分、ナンプレ放題、終わらす、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時35分、薬を飲んで、母屋へいく、雨だね、
8時40分、布団を畳んで呉れてあった、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる、
9時10分、妻、朝食、　　　
10時30分、妻に朝の薬を飲ませる、、
10時45分、ごみ紙類を、出す、
11時00分、妻の傍でテレビなど、
12時00分、次男に、ざるそば稲荷、
　　　　　妻に、きつねうどんを、電子レンジで温め、
12時10分、長男が下りて来て、きつねうどんをえらぶ、
　　　　　妻の傍で、ざるそば稲荷、食べさせながら昼食、　　　　
13時00分、妻、半部以上残した、冷蔵庫にしまっておく、
　　　　　テレビを見ている、
14時45分、部屋に戻る、
14時50分、ホットメール
14時59分、「満雅堂便り」
15時00分、ジモティ
15時15分、Yahoo!メール
15時20分、Facebook動画、
15時50分、母屋へ行く、
16時10分、風呂を沸かす、　　　　
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
17時00分、妻を、お風呂に入れる、
17時45分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時50分、妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る、降っている、
18時20分、車でマルフジへ、
18時40分、マルフジ、
　　　　　高菜明太おこわ2コ、海苔弁当2コ、
　　　　　ダブルソフト食パン2コ、、
18時40分、レジ、コジカで支払う、
18時45分、水2本もらう、　　
18時50分、家に戻る、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が、夕食を運んでくれる、、
　　　　　妻の口まで運んで食べさせる、
19時55分、食器など片付ける、
20時00分、薬を飲ませ、血圧を測る、
20時05分、歯を磨かせる、
20時10分、次男に声をかけ部屋に戻る
　　　　　結構降っている、
20時15分、メモにブログ、
23時30分、コピーして、ブログを投稿する。