令和3年7月31日（土）母の18回忌行けず、

4時30分、目を覚ましトイレに行く、
4時35分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時40分、歯磨き洗顔、
4時55分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧142、69、脈拍、59、体温、35.5、腹囲81.0
5時09分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.9㎏、筋肉率、28.8％、体脂肪率、25.4％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1591Kcal、BMI、23.7、体年齢、62才
5時10分、体重表に記入
　　　　　歩数：5014歩、しっかり歩数：1152歩、しっかり歩行時間：10分、
　　　　　消費カロリー：141kcal、歩行距離：3.71Km、脂肪燃焼量：7.8g
5時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時14分、クピオに記入、
5時20分、ナンプレ放題、
6時14分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時55分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、次男が布団をあげ、雨戸をあけてくれる、
8時05分、妻の食事を準備、
8時10分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時15分、妻、トースト食べさせる
8時35分、血圧を計る
8時40分、妻の体温を計る、
9時00分、テレビを見ている　　　　　
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、部屋に戻る、
10時00分、パソコン、送る資料など、ワードで、文章、
11時00分、車でヤマト運輸へ行く、
11時10分、名古屋宛の荷物を頼む、
　　　　　明日の午前中に着いちゃうって、
11時20分、マルフジ、水を2本もらう、
11時30分、家に戻る、
11時35分、AGTを見ている、
12時00分、長男は、まぐろづくし、
　　　　　次男は、海鮮寿司葵、
　　　　　私は、海鮮寿司美波、
　　　　　テレビAGTを見ながら昼食、
12時30分、部屋に戻り、横になっている、
15時00分、ホットメール　　
15時05分、「満雅堂便り」
15時06分、Yahoo!メール
15時15分、ジモティ
15時17分、Yahoo!メール、
15時18分、弟から電話、8日の、母の18回忌、
　　　　　緊急事態宣言出たので、我が家は
　　　　　埼玉に行けず、弟家族だけに、
15時30分、着替えなどもって、母屋へ行く、
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時55分、風呂を沸かす、
16時00分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰って来た、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時35分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
17時54分、「ふしぎなメルモ」動画検索、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時30分、食器を片付ける
19時35分、歯を磨かせ、次男に声をかける、
19時40分、次男と、車でマルフジ、
19時45分、水1本もらい。
　　　　　サバスミルクプロテイン、
　　　　　サバスMP脂肪0ヨーグルト2コ、
　　　　　うどん弁当（天ぷら）
　　　　　豚レバー甘辛唐揚げ弁当、
　　　　　フレンチトースト、
19時50分、コジカで支払う、
19時55分、業務スーパーへ、
　　　　　玉ねぎ、若鶏手羽元、
　　　　　豚肉ロース生姜焼き、低脂肪乳、
　　　　　リスカしっかり、チョコ、と、いちご、
20時05分、レジ、
20時15分、家に戻る、
20時20分、部屋に戻る、
20時25分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、
　（ドラえもんページは、コピー禁止にしてあるはずです）