令和3年7月12日（月）妻、歯医者へ

4時40分、目を覚ましトイレ、　　　　　　　　
5時00分、血圧を計り記録する
 　　　　血圧136、65、脈拍、61、体温、35.7、腹囲77.5、
5時03分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時05分、髭と頭を剃る、
5時35分、シェーバーの掃除、
5時36分、歯磨き洗顔、
5時38分、パソコン、Bi-LINK
　　　　 体重、71.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、12、
　　　　 基礎代謝、1619Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
5時39分、体重表に記入
　　　　 歩数：4123歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　 消費カロリー：141kcal、歩行距離：3.05Km、脂肪燃焼量：7.7g
5時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時41分、クピオに記入、
6時03分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、続き、
6時53分、「言葉検定」
7時14分、ナンプレ放題、終わらす、
　　　　　昨日のブログ、書き足す、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時55分、ブログ、書き足し、投稿する、
7時56分、朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、
8時30分、フレンチトーストを持って、母屋へ行く、
8時45分、妻、歯磨き洗顔させる、
8時55分、着替えさせる、妻、トイレ、　　　
9時00分、妻に、朝食、
　　　　フレンチトーストを、何もつけず、ちぎって口に、
　　　　おいしいって、よく食べた、
9時40分、薬を飲ませる、血圧を測る、
10時00分、プラごみを、20リットルの袋に、
　　　　　空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
10時40分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時50分、　　　　　長男たち、買い物に行く、
11時00分、妻の傍で、テレビを見ている、
11時50分、長男たちが帰って来る、　　　　　
12時00分、全員に、海鮮寿司、　　　　　
12時25分、妻何度もトイレ、
　　　　　トイレットペーパーがなくなった時の
　　　　　対処ができなくなった、呼ばれる、
　　　　　お風呂場で着替えさせた、
12時45分、美味しいお昼が台無し
13時00分、やっと妻にも食べさせる、
　　　　　口まで運んでやらないとダメ、
13時15分、それでも完食、寿司だと、食べるね、
　　　　　裏に行き、スコップを使っての
　　　　　地面の、整地作業など、
13時45分、さっきまで覚えていた、妻の歯医者
　　　　　思い出す、汗だくだ！部屋に戻り着替え、
13時45分、妻を呼ぶとまたトイレ、
13時55分、妻を車に乗せて、家を出る、
14時00分、駐車場
14時05分、ひばりデンタケアクリニック受付、
　　　　　妻のデンターケア、
14時45分、家に戻る、
　　　　　エアコンを入れ、テレビを見る、
15時20分、冷蔵庫を見ると、昨日次男が作った、
　　　　　ソーメンを使ったおかずが、大量に残っていた、
　　　　　次男に聞くと、だれも食べないので捨てるって、
　　　　　もったいないので、テレビを見ながら食べている、
15時50分、全部食べちゃった、お風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時10分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、次男に、ソーメン全部食べちゃったので、
　　　　　夕飯は無しか、ご飯無しでと頼み、
　　　　　部屋に戻る、　
17時28分、ホットメール、
17時35分、「満雅堂便り」
17時36分、ジモティ
17時50分、Yahoo!メール
17時57分、Facebook動画、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　ご飯無し、妻の夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、 
19時50分、次男に、声掛けして、部屋に戻る、　
20時00分、メモに、ブログを書く
22時35分、gooブログへ、
22時50分、ブログを投稿する