令和3年7月21日（水）妻おひいる２０％しか食べてない

4時40分、目を覚まし、テレビをつける、
4時48分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧149、71、脈拍、70、体温、36.4、腹囲79.5
4時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時55分、髭と頭を剃る、
5時15分、シェーバー掃除、歯磨き洗顔、
5時18分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.8㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、24.6％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1610Kcal、BMI、24.0、体年齢、62才
5時20分、体重表に記入
　　　　　歩数：6568歩、しっかり歩数：1235歩、しっかり歩行時間：11分、
　　　　　消費カロリー：208kcal、歩行距離：4.86Km、脂肪燃焼量：11.5g
5時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時23分、クピオに記入、
5時27分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」、
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔
8時15分、妻、着替えさせ、妻、トイレ、
　　　　　次男が、妻の布団をあげ、
　　　　　雨戸を開けてくれる、
8時25分、妻、トーストを食べさせる
8時45分、体温と、血圧を計る、
9時05分、妻トイレ、
　　　　　テレビを見る、
9時25分、妻の迎が来る、外で見送る、
10時45分、部屋に戻り、燃やせないゴミ出し、
　　　　　壊れた、掃除器の充電器や、
　　　　　お風呂マット、小さく切って出す、
11時10分、外に出して、部屋に戻る、
11時55分、おかずたっぷり500Kcal以下のお弁当2個と、
　　　　　おかずたっぷり彩り弁当を持って母屋行く、
12時00分、長男、次男に、おかずたっぷり500Kcal以下のお弁当
　　　　　私は、おかずたっぷり彩り弁当、
12時05分、コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
13時15分、部屋に戻る、パソコン
13時50分、車で、イオン、
14時00分、ATMでおろす
14時10分、サービスカウンター
14時30分、車で家を出る、
14時40分、ビックAに行く、
　　　　　レタス、フィリッピンバナナ、麦茶1箱、買う、
14時50分、タカハシに寄る、
　　　　　妻の半そでシャツ2つ、デニム調レギ、
　　　　　クリームサンドクラッカー、バターピーナツ2コ、
14時53分、レジ、　　　　　
15時00分、部屋に戻る、
　　　　　母屋と部屋の間草が伸び放題
　　　　　草取りをする、
15時40分、やっと雨が上がった、車を洗えなかった、
　　　　　車を洗う、
16時00分、汗だく、手足を洗う、
16時05分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
16時07分、風呂を沸かす、
16時09分、布団を敷いて、テレビを見ている、
16時25分、妻が帰ってくる、
　　　　　お昼20％しか食べていないって、
17時00分、妻を、お風呂に入れる、
17時35分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
17時55分、ホットメール、
18時00分、「満雅堂便り」
18時02分、Yahoo!メール、
18時10分、自動車保険手続き、
18時34分、大人の自動車保険、ログイン
18時47分、継続手続き終了、
18時48分、Yahoo!メール、再認証、
18時50分、ジモティ
18時53分、Yahoo!メール、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　一緒に夕食、口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時50分、歯を磨かせるのは、次男にまかせて
　　　　　部屋に戻る、
19時55分、車でマルフジ、お弁当ほとんど売り切れ、
　　　　　中華総菜で、海老炒飯を2つ、
　　　　　三種チーズ牛焼肉ピザ、
　　　　　
20時05分、コジカで支払う、
20時15分、イオンへ行く
　　　　　何もないね、どうなっているの
　　　　　誰も自粛してないね、
20時25分、ビックAにも行って見た、同じだね、
20時35分、家に戻り次男に、お昼なかったと言い
　　　　　部屋に戻る。
21時10分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
22時30分、ブログを投稿する、