令和3年4月15日（木）

3時20分、目を覚ます
3時30分、お勝手のストーブをつけて来る
3時35分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧143、72、脈拍、65、体温、35.9、腹囲76.0
3時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
3時50分、薬、アレンドロン酸を飲む
3時55分、頭を剃る
4時15分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時20分、シェーバーの分解掃除等。
4時30分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、66.7㎏、筋肉率、32.4％、体脂肪率、17.9％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1564Kcal、BMI、22.3、体年齢、54才
4時32分、体重表に記入
　　　　　歩数：3284歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：108kcal、歩行距離：2.43Km、脂肪燃焼量：5.9g
4時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時48分、クピオエラーで記入できず
　　　　　ホットメール、
4時48分、再度クピオ、
5時25分、クピオ、終わらせ、昨日のブログをメモで、
　　　　　　
6時10分、gooブログにログイン
6時19分、メモをコピーして、ブログを投稿する
6時20分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時45分、「言葉検定」
　　　　　朝食準備、
7時00分、朝食しながら
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時44分、ナンプレ放題、終わらす
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、薬を飲む
8時45分、フリー動画で素材検索を検索

9時25分、母屋へ行く
9時30分、ストーブとこたつを入れておく
9時40分、食事を準備、歯磨き洗顔、着替えさせ
9時50分、妻の朝食
10時30分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時35分、長男と次男がイオンへ買い物に行くのではと、
　　　　　車を置いて、自転車で、業務スーパーへ、
　　　　　風がまだ冷たい、
10時40分、業務スーパー、いちごジャム、
　　　　　ポテトチップ、3つ、クッキー2つ、のど、
10時55分、レジ　
11時10分、マルフジに寄り、水を2本もらう。
11時25分、家に戻る、
12時00分、長男に牛カルビー重、次男に、おむすび3個
　　　　　妻に直火炙りのチキンステーキ弁当
　　　　　私はおにぎりセットとお脱酢日一つ、
　　　　　妻の傍で、テレビを見ながら食べる
14時15分、部屋に戻り、ヤフオクをチェックなど、
15時30分、着替えにバナナとブドウを持って母屋へ行く
15時35分、妻にバナナを切って、食べさせ、ブドウも
16時00分、風呂を沸かす　　　　
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
　　　　　テレビを見ている
16時45分、妻の布団を敷く
17時00分、妻を、お風呂に入れる、
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、車でイオンへ行く
18時00分、魚屋さんのお弁当を4つ買う、
18時20分、セルフレジ、
18時29分、部屋に戻り、ホットメールのチェック
18時55分、部屋に戻り、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時30分、食器を片付ける
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時50分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時00分、部屋に戻る

20時08分、「満雅堂便り」
20時09分、ジモティ
20時26分、Yahoo!メール
20時35分、メモにブログを書き始める
21時45分、gooblogにログイン、メモをコピーする、
22時31分、ブログを投稿する

令和3年4月14日（水）Apollo動画作業

5時20分、目を覚ます
5時30分、お勝手のストーブをつけて来る
5時40分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧158、75、脈拍、65、体温、36.0、腹囲76.0
5時45分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時50分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時55分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、68.1㎏、筋肉率、32.0％、体脂肪率、19.0％、内脂肪レベル、9、
　　　　　基礎代謝、1582Kcal、BMI、22.8、体年齢、55才
6時00分、体重表に記入
　　　　　歩数：1884歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：58kcal、歩行距離：1.39Km、脂肪燃焼量：3.2g
6時02分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時10分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、お勝手の片付け
6時44分、ナンプレ放題、
6時45分、「言葉検定」
　　　　　朝食準備、
7時10分、　朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時05分、ナンプレ放題、終わらす
8時08分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時10分、妻の布団をかけ直す
8時12分、ストーブとこたつを入れてあった
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時20分、妻の迎が来る。
9時40分、部屋に戻り、パソコン、　　　　
9時50分、西武園遊園地5月19日リニューアル
　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　
10時32分、facebookに投稿する　　　　
10時36分、曲の長さ調整などの検索
10時44分、QuickTimeをインストールする
10時47分、yahooメール
11時00分、Apollo動画作業
12時00分、お昼、とろとろたまごの親子丼
　　　　　（母屋へ行き、こたつでテレビを見ながら）
　　　　　次男は、直火炙りのチキンステーキ弁当
 　　　　　長男は、映画に行ったって、
　　　　　夕飯もいらないそうだ、
14時15分、部屋に戻り、動画の作業　　　
15時40分　着替えを持って、母屋へ
15時45分、風呂を沸かす
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時05分、妻の布団を敷く
16時15分、妻が帰ってくる
16時20分、バナナとブドウを持って来る
17時00分、妻を、お風呂に入れる、
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時45分、風呂から出て妻の所へ
　　　　　パジャマが濡れているので着替えさせる
17時45分、頭が濡れていたせい、妻の髪を乾かす、
17時55分、次男に、声をかけ部屋に戻る
18時05分、パソコン、ホットメール
18時28分、「満雅堂便り」
18時29分、ジモティ
18時37分、Yahoo!メール
18時50分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時20分、食器を片付ける
19時25分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時30分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、車で、ビックＡに行く
19時55分、大きなおむすび3個、おにぎりセット、
　　　　　ふっくらおむすび2個、海老天重、
　　　　　焼き芋2個
20時00分、レジ
20時10分、家に戻る、長男、まだ帰っていないね。
20時30分、Apollo動画作業
22時30分、ブログは、明日書こう、
　　　（4月15日6時12分投稿）

令和3年4月13日（火）東京病院エコー検査など

4時20分、目を覚ます。
4時35分、お勝手のストーブをつけて来る
4時25分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧148、74、脈拍、74、体温、36.0、腹囲73.5
4時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時35分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、67.9㎏、筋肉率、33.0％、体脂肪率、17.6％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1589Kcal、BMI、22.7、体年齢、54才
4時40分、体重表に記入
　　　　　歩数：10205歩、しっかり歩数：4447歩、しっかり歩行時間：41分、
　　　　　消費カロリー：325kcal、歩行距離：7.55Km、脂肪燃焼量：18.3g
4時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時55分、頭を剃る
5時30分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時49分、クピオに記入、
6時02分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時45分、「言葉検定」
7時00分、（朝食しながら）
7時15分、「あぐり」
7時22分、ナンプレ放題、終わらす
　　　　　昨日のブログを、メモで、
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」　　　　　
8時00分、「おちょやん」
8時15分、（ブログをメモで書きながら）
8時30分、昨日のブログを投稿する。
8時55分、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時00分、妻、歯磨き洗顔、朝食準備　　　　　
9時00分、妻、こたつで、朝食
9時30分、長男は、自分の車で会社へ行った
9時50分、妻、薬を飲ませる
9時40分、燃やせるゴミ出し、
9時55分、燃やせるごみを持って部屋に戻る、
10時15分、部屋のごみを一緒にする、
10時30分、燃やせるゴミを出して来る
10時40分、車で東京病院へ行く
11時00分、受付機、
11時17分、採血する
11時25分、5番受付に行く
　　　　　13時30分の予約カルテを、
　　　　　置いて行ってよいのか尋ねた
　　　　　「12時半に来てほしい」って
11時40分、駐車場を後にして家に、
11時50分、家に戻り、妻と三色おこわで昼食
12時00分、長男は牛カルビー重、
　　　　　次男はチャーハン＆唐揚げ弁当、
12時15分、食べ終わらせて、車で東京病院へ
12時30分、5番受付
12時45分、足、エコーの検査
13時15分、終わって2番受付へ、
　　　　　14時半の予約だが、
　　　　　中村先生に、連絡してくれるとの事、
13時30分、診療、足に、血栓はないとの事
　　　　　次回、6月18日昼、
13時40分、清算して、駐車場を出る（駐車代200円）
13時50分、マルフジ、
　　　　　メグミルク、ポテトチップ、
　　　　　ヨモギつぶあん、
　　　　　ピザーラとろーりチーズ9個
13時58分、コジカで支払おうとしたら残高不足
　　　　　1万円チャージしてくる。
13時59分、清算した
14時10分、イオンに行く
14時16分、処方箋を出す（45分待ち後で来よう）
14時22分、サービスカウンターで、
　　　　　ヤマザキのお皿を貰う、
　　　　　ワオンカードを、老人用にしてもらい
　　　　　1万円チャージする、　　　　　
14時30分、家に戻る
　　　　　おはぎとヨモギつぶあんで、
　　　　　妻と、おやつ、
15時10分、部屋に戻り、
15時14分、ナンプ放題メール限定問題3問
15時14分、限定問題終らし、facebook
15時50分　着替えを持って、母屋へ行く
　　　　　妻とテレビを見ている、
16時45分、風呂を沸かす
16時50分、妻の着替えと、タオルを用意する
17時10分、妻を、お風呂に入れる
　　　　　頭を洗う、
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時45分、次男に、声をかけイオンに行く
17時55分、薬を受け取る
18時00分、家に戻る、
18時00分、パソコン、ホットメール
18時44分、ヤフオク
18時59分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時40分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時05分、歯を磨かせる、
20時15分、次男に、後を任せ部屋に戻る
20時30分、ジモティ
20時25分、Yahoo!メール
20時43分、ヤフオク
21時25分、ブログを書く
23時50分、ブログを投稿する

令和3年4月12日（月）妻の実家から、電話があった

5時15分、目を覚ます。
5時20分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
　　　　　お勝手のストーブをつけて来る
5時25分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧153、75、脈拍、64、体温、35.7、腹囲74.5。
5時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時35分、頭を剃る
5時55分、シェーバーの分解掃除等。
6時05分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
6時10分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、68.5㎏、筋肉率、32.5％、体脂肪率、18.4％、内脂肪レベル、9、
　　　　　基礎代謝、1594Kcal、BMI、22.9、体年齢、55才
6時15分、体重表に記入
　　　　　歩数：2814歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：96kcal、歩行距離：2.08Km、脂肪燃焼量：5.2g
6時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時22分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、クピオ続き
6時38分、昨日のブログを書く、
6時47分、「言葉検定」
7時07分、昨日のブログを投稿する
7時08分、ナンプレ放題、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時45分、「こころ旅」
7時55分、「エンタメ検定」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、ナンプレ放題、終わらす
8時40分、薬を飲み、
8時55分、母屋へ行き、
9時00分、妻、歯磨き洗顔、　
9時05分、こたつで、妻に朝食を食べさせる
9時35分、妻に薬を飲ませる
9時40分、プラごみを持って部屋に戻る、
9時50分、部屋のプラごみを一緒にする、
10時20分、ごみを出して来る
10時30分、長男とと次男が、イオンへ買い物に
10時35分、歩いて、前沢十字路バス停へ向かう
10時57分、武蔵小金井行バスに乗る
11時20分、武蔵小金井駅北口
11時25分、武蔵小金井駅南口へ行く
11時31分、府中駅行バス、
11時52分、府中駅　
12時05分、パドック24に着く
　　　　　来客中で待つ、
12時30分、2200円を支払い、パソコンを受け取る、
12時33分、市役所西バス停、北山町循環[ちゅうバス]
12時40分、バスが来る、
12時46分、府中駅
12時48分、一本木経由 武蔵小金井駅南口行
13時09分、武蔵小金井駅南口
13時23分、武蔵小金井駅へ行き、清瀬駅南口行バス
13時48分　東久留米総合高校で降りる
　　　　　業務スーパーへ
　　　　　つぶあん、1食うどんと、きしめん、
　　　　　コンガリサク2個、ピーナツ
13時50分、レジを済ませる、
　　　　　マルフジへ行く、
　　　　　ロイヤルブレット5枚切り、
　　　　　ブドウ、牛乳、バナナ、毎日骨太、
14時06分、コジカで支払う、
14時09分、東邦運輸前バス停へ、8分のバス行ってしまったね
14時23分、バスに乗る、
14時27分、前沢十字路
14時45分、家に戻る
15時00分、妻と食事しながらテレビを見る　　　　
16時00分　妻の布団を敷き雨戸を閉める
16時15分、風呂を沸かし、妻にバナナを、
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時50分、妻を、お風呂に入れる
17時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる　　　　　
17時25分、風呂から出て妻の髪を乾かす、

17時30分、次男に、声をかけ部屋に戻る
　　　　　パソコン、画像検索など、
17時55分、タイトルの作り方勉強、
18時15分、オーディオ編集の勉強、
18時25分、ヤフオク
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時35分、食器を片付ける
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、明日のお昼を見て来ると、車でイオンへ行く
　　　　　イオンのワオン、サービスが、無くなったので、
　　　　　カードを複数持っている意味がなくなった、
　　　　　使ってしまう事に、
20時03分、No4819で三食おこわ2個、（64）
20時04分、No0240でチャーハン＆唐揚げ弁当2個、（11）
20時05分、No2154で焼きおにぎりとねぎとろおにぎり、（54）
20時05分、No4358でおにいぎり（86）
20時07分、No1054でチキンステーキ弁当2個、
　　　　　カルビー重、親子丼、をセルフレジ
20時20分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ　　、
　　　　　お勝手を片付ける、
20時46分、ホットメール
20時51分、「満雅堂便り」
21時04分、ジモティ
21時21分、Yahoo!メール
21時30分、ブログ準備、
22時16分、中村妻の、義理の姉から電話
22時42分、義理の姉からの電話を切る。
　　　　　メモに、ブログを書く
23時28分、gooページ、ブログをコピー
23時54分、ブログは明日にして寝よう
　　　　　（4月13日8時30分）

令和3年4月11日（日）動画作り

5時45分、目を覚ます
5時50分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
　　　　　お勝手のストーブをつけて来る
5時55分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧156、70、脈拍、66、体温、35.9、腹囲74.0
6時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
　　　　　落語特選会　「猫定」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操
6時35分「猫定」、
6時40分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、68.2㎏、筋肉率、32.5％、体脂肪率、18.4％、内脂肪レベル、9、
　　　　　基礎代謝、1589Kcal、BMI、22.8、体年齢、55才
6時43分、体重表に記入
　　　　　歩数：5013歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：172kcal、歩行距離：3.71Km、脂肪燃焼量：9.4g
7時00分、落語研究会
　　　　「不動坊火焔」柳家花緑、
　　　　「あくび指南」三遊亭兼好、
　　　　「花見の仇討」春風亭一之輔
7時32分、見ながら、クピオ、
7時36分、クピオ記入終わり朝食
8時10分、ナンプレ放題、
8時45分、サンデーモーニング
9時15分、スポーツ御意見番は、張本勲さんと岩崎恭子さん
9時40分、ナンプレ放題、終わらす
9時45分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時55分、妻の朝食準備、
10時05分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
10時15分、妻、こたつで、朝食
10時20分、妻、薬を飲ませる
10時35分、車でマルフジへ行く
10時55分、水を1本貰い、ロイヤルブレット（６）、
　　　　　豆乳ドーナツ2個、バナナ
11時03分、レジ、
11時20分、家に戻る、

11時45分、部屋に戻り、
11時50分、チャーハン＆唐揚げ弁当、
　　　　　俵おにぎりセット2個、海苔弁当、
          いなり2個入りを持って、母屋へ行く
12時00分、長男が、海苔弁当、
　　　　　次男にチャーハン＆唐揚げ弁当、　　
　　　　　俵おにぎりセットといなりで妻と昼食
13時45分、部屋に戻り、動画作りの勉強

15時50分、パソコンを中止して、母屋へ
16時10分、母屋へ行く
16時15分、風呂を沸かす
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻をお風呂に入れる
17時15分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時20分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時30分、次男に、声をかけ部屋に戻る
18時33分、パソコン、動画編集方法検索など、
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付ける
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る。
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、明日のお昼を見て来ると、車でビックA行く
20時00分、ジューシーいなり3個、細巻き、
　　　　　おむすび鮭、焼き芋2個、アメリカンドック、
20時03分、レジ、足りないのでイオンへ行く
20時20分、えびマヨピッツアを2つ、セルフレジで買う、
20時30分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ

20時37分、ホットメール
20時44分、「満雅堂便り」
20時45分、ジモティ
20時57分、Yahoo!メール
21時00分、Nao Cumyさんの春のスプリングライブ
21時17分、聞きながらブログを書く
23時55分、ブログを投稿する

令和3年4月10日（土）動画編集の手習い

3時15分、目を覚ます
3時55分、お勝手のストーブをつけて来る
4時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時20分、頭を剃る
4時40分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時45分、シェーバーの分解掃除等。
4時55分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧146、74、脈拍、62、体温、36.2、腹囲74.5
4時56分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、67.7㎏、筋肉率、32.4％、体脂肪率、18.3％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1579Kcal、BMI、22.6、体年齢、55才
4時57分、体重表に記入
　　　　　歩数：4051歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：136kcal、歩行距離：2.99Km、脂肪燃焼量：7.4g
4時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時00分、クピオに記入、
5時07分、ナンプレ放題
6時03分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、洗濯機を回し、検索で、タイトルの勉強
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
8時00分、薬を飲み、洗濯物を干して母屋へ行く、
8時10分、ストーブとこたつを入れる
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時23分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時25分、妻、食べさせる
8時55分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時15分、妻、迎えが来る（遅いね）
10時20分、自転車で、マルフジへ向かう
　　　　　（風が冷たい）
11時35分、マルフジ、水を2本もらう
11時40分、レタス、7品目のサラダ、
　　　　　バナナ、ピーナツ、バター、
10時45分、コジカで支払う、
11時00分、六仙公園に、増田さんと町田さんが来て、
　　　　　飛行機を飛ばしている、部屋に戻り
　　　　　捨てると言っていた、次男の、飛行機を、あげて来る、
11時30分、部屋に戻りテレビを見る
12時00分、一食うどん、を茹で、昼食、
13時30分、食べながら、Facebookで、動画
13時40分、Premiereの勉強
14時30分、メモで、ブログの文をを書いておく、
15時45分、洗濯物を取り込む、
15時50分、母屋へ行く、
15時55分　風呂を沸かす
16時05分、妻が帰ってくる　　　
16時20分　妻の布団を敷く
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時35分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻り、Aftereffects'チュートリアル
17時50分、PremierePro編集の基本勉強
18時42分、ミュージックビデオ編集の勉強
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時40分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、イオンへ、
　　　　　チャーハン＆唐揚げ弁当、、
　　　　　俵おにぎりセット2個、海苔弁当、いなり2個、
20時05分、セルフレジ、
20時15分、家に戻る
20時20分、部屋に戻り、お勝手片付け、
20時49分、ホットメールのチェック
21時04分、「満雅堂便り」
21時05分、ジモティ
21時19分、Yahoo!メール、
21時40分、ブログを書く
23時50分、ブログを投稿する

令和3年4月9日（金）左足のあざ良くなったね

3時15分、目を覚ます
4時00分、お勝手のストーブをつけて来る
4時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時20分、頭を剃る
4時35分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時40分、シェーバーの分解掃除等。

5時15分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、67.2㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、18.7％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1569Kcal、BMI、22.5、体年齢、55才
5時20分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧124、52、脈拍、63、体温、36.3、腹囲74.0
5時26分、体重表に記入
　　　　　歩数：1480歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：49kcal、歩行距離：1.09Km、脂肪燃焼量：2.7g
5時30分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時35分、クピオに記入、
6時36分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時50分、ナンプレ放題、終わらす
6時53分、「言葉検定」
7時00分、検索しながら朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、お勝手の片付けなど
8時40分、Apollo編集など、
9時10分、薬を飲み、母屋へ行く、
9時15分、ストーブとこたつを入れておく
9時25分、お勝手で妻の食事を準備、
9時30分、妻、歯磨き洗顔
9時40分、妻、着替えさせ
9時50分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
10時00分、妻、食べさせる
10時35分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時50分、ノートパソコンをテレビにつなぎ、音楽
11時55分、部屋に戻り、さば塩弁当2つと、アジフライ弁当、
　　　　　桃花のチャーハンを持ってくる
12時00分、長男と次男に、さば塩弁当私がチャーハン
　　　　　妻にアジフライ弁当で、昼食
　　　　　妻の傍で、テレビを見たり、ノートパソコンで音楽を聴いたりする
16時15分、着替を持って来る　　　　
16時30分　風呂を沸かす
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時55分、妻の布団を敷く
17時10分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭を洗う
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時45分、食器を片付ける
19時55分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時10分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時20分、部屋に戻る、ホットメールのチェック
20時31分、「満雅堂便り」
20時32分、ジモティ
20時39分、Yahoo!メール
20時53分、ブログを書く
22時50分、ブログを投稿する

令和3年4月8日（木）

3時25分、目を覚ます
3時30分、お勝手のストーブをつけて来る
3時35分、血圧を計り記録する
　　　　 血圧154、69、脈拍、67、体温、35.8、腹囲73.5
3時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
3時50分、薬、アレンドロン酸を飲む
3時55分、頭を剃る
4時15分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時20分、シェーバーの分解掃除等。
4時30分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、66.7㎏、筋肉率、32.4％、体脂肪率、17.9％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1564Kcal、BMI、22.3、体年齢、54才
4時32分、体重表に記入
　　　　　歩数：3284歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：108kcal、歩行距離：2.43Km、脂肪燃焼量：5.9g
4時36分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時41分、クピオに記入、
4時46分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時45分、「言葉検定」
6時53分、ナンプレ放題、終わらす
　　　　　朝食準備、
7時10分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、薬を飲む
　　　　　「にじ」の楽譜を検索
9時10分、「にじ」の楽譜を印刷して、母屋へ行く
9時20分、妻の布団をかけ直す
9時25分、ストーブとこたつを入れておく
9時30分、お勝手で妻の食事を準備、
9時35分、妻、歯磨き洗顔
9時40分、妻、着替えさせ
9時50分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
10時05分、朝食
10時30分、長男と次男がイオンへ買い物に
10時50分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
　　　　　ノートパソコンをテレビにつなぎ、歌を、
11時50分、長男と次男が戻ってくる
11時55分、部屋に戻り、あさりご飯弁当、チキンカツカレー
　　　　　助六寿司2個、おむすび3個、を取ってくる
12時00分、長男と次男にあさりご飯弁当と、チキンカツカレーおむすび2個
　　　　　妻と私は助六寿司で、昼食
　　　　　妻の傍で、テレビを見たり、ノートパソコンで音楽を聴いたりする
14時55分、部屋に戻りFacebookで動画を、
15時25分、着替えとメロンを持って母屋へ行く
15時35分、妻にメロンを切って、食べさせる
　　　　　固くって、食べられないって、
15時45分、部屋に戻ってバナナを取ってくる
16時00分、バナナ一本食べた　　　　
16時20分　風呂を沸かす
16時35分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻の布団を敷く
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時25分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、ホットメールのチェック
18時00分、「満雅堂便り」
18時01分、ジモティ
18時03分、Yahoo!メール
18時15分、車でビックＡへ行く
18時25分、買えなかったのでイオンへ行く
18時30分、焼魚屋さんで、鯖弁当2つと、アジフライ弁当、
　　　　　桃花のチャーハンを
18時45分、セルフレジ
18時55分、部屋に戻り、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時50分、食器を片付ける
19時55分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時00分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時10分、部屋に戻る
20時20分、片付け
20時30分、ブログを書き始める
23時52分、ブログを投稿する

令和3年4月7日（水）パソコン修理

4時15分、目を覚ます
4時20分、お勝手のストーブをつけて来る
4時25分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧166、79、脈拍、76、体温、35.6、腹囲73.5
4時30分、頭を剃る
4時35分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時05分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、65.6㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、18.1％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1545Kcal、BMI、21.9、体年齢、53才
5時06分、体重表に記入
　　　　　歩数：3669歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：101kcal、歩行距離：2.71Km、脂肪燃焼量：5.5g
5時07分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時09分、クピオに記入、
5時18分、ナンプレ放題、
6時10分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、Facebookチェック
6時45分、「言葉検定」
　　　　お勝手片付け、朝食準備、
7時10分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、妻の布団をかけ直す
8時10分、ストーブとこたつを入れてあった
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時17分、妻の迎が来る。
9時40分、部屋に戻り、パソコン、　　　　
9時50分、パソコン修理検索、
10時17分、府中、パドック24に電話する
10時30分、ノートパソコン、ダイナーブックを持って
　　　　　車で家を出る、
11時25分、パドック24に着き修理依頼、
12時20分、家に戻る、
　　　　　お昼は、どうにかすると言っていた、
　　　　　細巻いなり寿司で昼食
14時30分、母屋押し入れのふすまが、壊れた、
　　　　　検索する
14時40分、綿壁のリホーム方法なども検索
15時10分、vocalshifterをインストールする　　　　
15時40分　着替えを持って、母屋へ
15時45分、風呂を沸かす
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時05分、妻の布団を敷く
16時15分、妻が帰ってくる
16時20分、妻をこたつに入れる
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時30分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時35分、次男に、声をかけ部屋に戻る
17時37分、パソコン、ホットメール
17時43分、「満雅堂便り」
17時44分、ジモティ
17時58分、Yahoo!メール
18時10分、vocalshifterを起動させる
18時15分、mp3をRealPlayerでWaveに変換など
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時20分、食器を片付ける
19時25分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時30分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時40分、車で、イオンへ行く
19時55分、最近のイオンは、使えないね、
20時00分、ビックＡに行って見る、
　　　　　あさりご飯弁当、チキンカツカレー
　　　　　助六寿司2個、おむすび3個、
　　　　　漬物、せんべい、ポテトチップス、を
20時12分、レジ
20時20分、家に戻る
20時35分、ブログを書く
22時50分、ブログを投稿する

令和3年4月6日（火）午後は、居眠り？

4時20分、目を覚ます。
4時35分、お勝手のストーブをつけて来る
4時45分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧159、71、脈拍、59、体温、35.7、腹囲73.5
4時50分、頭を剃る
5時10分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時15分、シェーバーの分解掃除等。
5時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時25分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、66.8㎏、筋肉率、32.6％、体脂肪率、17.7％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1567Kcal、BMI、22.3、体年齢、54才
5時35分、体重表に記入
　　　　　歩数：7318歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：233kcal、歩行距離：5.41Km、脂肪燃焼量：12.9g
5時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時41分、クピオに記入、
6時03分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時45分、「言葉検定」
7時00分、（朝食しながら）
7時15分、「あぐり」
7時22分、ナンプレ放題、終わらす
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」　　　　　
8時00分、「おちょやん」
8時15分、薬を飲む、昨日のブログを修正
8時55分、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時00分、妻、歯磨き洗顔、朝食準備　　　　　
9時00分、妻、こたつで、朝食
9時50分、妻、薬を飲ませる
9時40分、燃やせるゴミ出し、
9時55分、燃やせるごみを持って部屋に戻る、
10時15分、部屋のごみを一緒にする、
10時25分、燃やせるゴミと、瓶を出して来る
10時35分、自転車でマルフジへ行く
10時50分、マルフジ、水を2本もらう、
11時00分、バナナ、牛乳、プリン、スナックゴールド、
　　　　　スイートブレッド山型、コッペつぶあん、
　　　　　かりんとう、ピーナツ、など、
11時07分、コジカで支払う
11時25分、家に戻る
　　　　　俵おにぎりセット、おにぎりおかずセット、
　　　　　チキン南蛮弁当を持って、母屋へ行く
12時00分、妻に俵おにぎりセット私は、おにぎりおかずセット
　　　　　で妻とテレビを見ながら昼食
　　　　　長男はチキン南蛮弁当、次男はおにぎりおかずセット、　　　　　
16時20分　部屋に戻り、着替えを取ってくる
16時45分、風呂を沸かす
16時50分、妻の着替えと、タオルを用意する
17時10分、妻を、お風呂に入れる
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、次男に、声をかけ部屋に戻る
18時00分、パソコン、ホットメール
18時09分、ナンプレ放題メール限定問題3問
18時23分、ナンプレ限定問題3問終わらし、
18時25分、ホットメール
18時52分、「満雅堂便り」
18時53分、ジモティ
18時59分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時30分、食器を片付ける
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時55分、部屋に戻る
20時06分、ジモティ
20時08分、問い合わせ
20時16分、ヤフオク
20時31分、メルカリ
20時38分、マルチトラックソフト検索
21時25分、ブログを書く
23時50分、ブログを投稿する

令和3年4月5日（月）血液内科診療

4時50分、目を覚ます。
4時55分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
　　　　　お勝手のストーブをつけて来る
5時05分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧145、66、脈拍、56、体温、35.8、腹囲74.0。
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時15分、頭を剃る
5時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時50分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
5時50分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、65.7㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、18.0％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1545Kcal、BMI、22.0、体年齢、53才
6時05分、体重表に記入
　　　　　歩数：2329歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：81kcal、歩行距離：1.72Km、脂肪燃焼量：4.4g
6時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時10分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時43分、ナンプレ放題、終わらす
7時45分、「言葉検定」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、中足骨骨頭炎 治し方など検索
8時40分、薬を飲み、
8時55分、母屋へ行き、
9時00分、妻、歯磨き洗顔、　
9時05分、こたつで、朝食
9時10分、長男を、風疹予防注射のため鈴木クリニックへ連れて行く
9時35分、家に戻る、妻に薬を飲ませる
9時40分、プラごみを持って部屋に戻る、
9時45分、部屋のプラごみを一緒にする、
9時50分、ごみを出して来る
9時55分、中足骨骨頭炎 治し方続き、
10時30分、長男とと次男が、イオンへ買い物に
10時50分、細巻きいなり寿司、3個、ジューシーいなり2個、
　　　　　助六寿司、とろ鉄火を持って、母屋へ行く
11時00分、長男と次男が、帰ってくる

11時20分、昭和病院へ行き採血して来る　　
11時50分、ガソリンを入れ灯油を買う
12時00分、家に戻り、細巻きいなり寿司、2個と、
　　　　　ジューシーいなり2個で妻とテレビを見ながら昼食
　　　　　残りは長男と次男に置いて置いた
13時30分、車で昭和病院、血液内科
14時35分　診療、良くなっているって、
　　　　　プレドニンまた2.5ｍｇ減らすって、
15時40分、会計　　　　　
16時00分　家に戻る
16時15分、風呂を沸かし、妻にブドウを、
16時50分、妻の着替えと、タオルを用意する
17時10分、妻を、お風呂に入れる
　　　　　髪を洗う
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる　　　　　
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時10分、次男に、声をかけ部屋に戻る
18時24分、ホットメール
18時33分、「満雅堂便り」
18時34分、ジモティ
18時38分、Yahoo!メール
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、先に食べていた
　　　　　残りを食べさせながら、夕食　
19時25分、食器を片付ける
19時30分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時35分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時10分、明日のお昼を見て来ると、車でイオンへ行く
　　　　　俵おにぎりセット、おにぎりおかずセット、を2個、
　　　　　チキン南蛮弁当、赤肉メロン、ペプシコーラゼロ
20時25分、セルフレジ
20時35分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ　　、
20時50分、ブログを書く
23時54分、ブログは明日にして寝よう
　　　　　（4月6日8時30分）

令和3年4月4日（日）PowerDVDなど、インストール

4時00分、目を覚ます
4時40分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
　　　　　お勝手のストーブをつけて来る
4時50分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧129、58、脈拍、54、体温、35.8、腹囲74.5
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時05分、頭を剃る
5時35分、シェーバーの分解掃除等。
5時50分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、66.5㎏、筋肉率、32.6％、体脂肪率、17.6％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1563Kcal、BMI、22.2、体年齢、53才。
5時53分、体重表に記入
　　　　　歩数：5162歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：169kcal、歩行距離：3.82Km、脂肪燃焼量：9.3g
5時55分、クピオ記入しながら、
6時、落語特選会　「蟇の油」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操
6時35分「蟇の油」
6時40分、ナンプレ放題、
7時00分、朝食
　　　　　落語研究会
　　　　「こんな顔」桂文治、
　　　　「もう半分」五街道雲助、
　　　　「将棋の殿様」三笑亭夢丸、
　　　　「化物使い」古今亭志ん
8時21分、ナンプレ放題、終わらす
8時45分、サンデーモーニング
　　　　　スポーツ御意見番は、張本勲さんと上原浩治さん
9時、　　ヤフーオークション
　　　　　CyberLink PowerDVD 20 ultra 
　　　　　Power2Go 13 platinum 
　　　　　powerdirector 18 Ultimateのセットを落札する
9時30分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時40分、車でマルフジへ行
9時54分、卵ミックス1パックと、かりんとうを買う
10時08分、水を1本貰い、卵を1パック、
　　　　　りんご3個入り、バナナ、れたす、蒲萄、
　　　　　そして、洗濯槽クリーナー、
10時10分、レジ、
10時30分、家に戻る、
10時35分、妻、歯磨き洗顔　　　　　
10時45分、妻、こたつで、朝食
11時20分、妻、薬を飲ませる
11時45分、部屋に戻り、洗濯槽クリーナーを洗濯機に
11時50分、チキン南蛮弁当２つ、
　　　　　季節ごはんの和風弁当、（妻に）
　　　　　しらすとあさりご飯、（私）を持って、母屋へ行く
12時、　　昼食
13時10分、部屋に戻り、ヤフーオークション
　　　　　決算が終わっていた、
13時65分、CyberLink PowerDVD 20 ultra をインストールする
14時26分、洗濯機を間さして、洗濯槽クリーニング
　　　　　ヤフーオークションページ
14時32分　Facebookで動画を
14時35分、ZOOM準備、ホットメール
　　　　　Ｚoom会議、昨日だった、
　　　　　昨日朝見たメールに、扇谷さんが、
　　　　　「明日のミーティングは参加できるようになりました」
　　　　　とあったので、今日とばかり思ってしまった（涙）
15時50分、オークション関係、
16時07分、ヤフオク、評価、まだ取引中になっている
16時10分、母屋へ行く
16時15分、風呂を沸かす
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻をお風呂に入れる
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時20分、次男に、声をかけ部屋に戻る
18時30分、パソコン、
19時01分、母屋へ行く
19時05分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付ける
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る。
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、明日のお昼を見て来ると、車でビックA行く
20時、　　細巻きいなり寿司、3個、ジューシーいなり2個、
　　　　　助六寿司、とろ鉄火、ポテト、3種類、
20時08分、レジ
20時20分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ

20時23分、ホットメール
20時42分、「満雅堂便り」
20時43分、Yahoo!メール
20時45分、ジモティ
20時51分、ブログを書く
23時55分、ブログを投稿する

令和3年4月3日（土）眼医者へ

4時40分、目を覚ます
4時45分、お勝手のストーブをつけて来る
4時50分、頭を剃る
4時35分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時03分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧158、71、脈拍、58、体温、35.6、腹囲73.0
5時17分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時18分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、66.2㎏、筋肉率、32.6％、体脂肪率、17.4％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1558Kcal、BMI、22.1、体年齢、53才

5時26分、体重表に記入
　　　　　歩数：14歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：0kcal、歩行距離：0.01Km、脂肪燃焼量：0.0g
5時48分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時02分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、ナンプレ放題続き
8時00分、「おちょやん」
8時10分、ナンプレ放題、終わらす
8時12分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時14分、ストーブとこたつを入れておく
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時23分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時25分、妻、食べさせる
8時55分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時45分、妻、迎えが来る
9時55分、部屋に戻り、海鮮明太弁当と、
　　　　　大きな焼きとり丼を長男と次男、に置いてくる
10時45分、自転車でマルフジへ
11時05分、マルフジ、水を2本もらう
11時10分、超芳醇、8枚切り2個と6枚切りを1、
　　　　　シーサラダ、種無しブドウ、バナナ、
　　　　　レタス、バタピーナツ、ポテト、
11時15分、コジカで支払う、
11時35分、部屋に戻り、TGDを見る
12時00分、海鮮寿司で、昼食、
13時30分、目薬が切れた、自転車でイオンへ行く
13時40分、清水眼科、受付してくれたが、すでに7番目だって
14時30分、眼底検査など
14時32分、瞳孔を開く目薬
14時45分、看護師さんが瞳孔の状態検査、再度、目薬をさす
15時20分、目の写真
15時40分、診療、白内障の手術は、まだしないほうが良いって
15時45分、会計、
15時47分、イオン薬局へ処方箋を出す、
15時55分、夕方取りに来ると言って、家に戻り、洗濯物を取り込む
16時05分、着替を持って母屋へ行く、妻、帰っていた　　　
16時20分　風呂を沸かす
16時25分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時30分、妻の布団を敷く
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時35分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻り、音楽関係ソフト検索
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時10分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、長男を乗せイオンへ、
19時55分、イオン薬局へ、目薬を受け取る
　　　　　チキン南蛮弁当２つ、
　　　　　季節ごはんの和風弁当、
　　　　　しらすとあさりご飯、
20時05分、セルフレジ、
20時15分、家に戻る
20時19分、部屋に戻り、ホットメールのチェック
20時50分、「満雅堂便り」
20時52分、ジモティ
21時15分、Yahoo!メール、
21時25分、昨日のブログ、
21時46分、ブログ投稿
　　　　　ブログのための検索など
22時25分、ブログを書く
23時50分、投稿する

令和3年4月2日（金）外に出ず

4時40分、目を覚ます
4時45分、お勝手のストーブをつけて来る
4時50分、頭を剃る
4時35分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時17分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時48分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、65.7㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、17.2％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1550Kcal、BMI、22.0、体年齢、53才
5時25分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧160、88、脈拍、66、体温、35.4、腹囲74.0
5時26分、体重表に記入
　　　　　歩数：3306歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：108kcal、歩行距離：2.44Km、脂肪燃焼量：6.0g
6時00分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時02分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題
6時45分、「言葉検定」
7時10分、検索しながら朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時10分、ナンプレ放題、終わらす
　　　　　洗濯、お勝手の片付けなど
9時10分、薬を飲み、母屋へ行く、
9時15分、ストーブとこたつを入れておく
9時25分、お勝手で妻の食事を準備、
9時30分、妻、歯磨き洗顔
9時40分、妻、着替えさせ
9時50分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
10時00分、妻、食べさせる
10時35分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時50分、自転車でマルフジへ
11時05分、マルフジ、水を2本もらう
11時10分、超芳醇、8枚切り2個と6枚切りを1、
　　　　　シーサラダ、種無しブドウ、バナナ、
　　　　　レタス、バタピーナツ、ポテト、
11時15分、コジカで支払う、
11時35分、部屋に戻り、品物を置いて母屋へ行く
12時00分、長男と次男、私がカオマンガイ風ブレード
　　　　　妻にミニねぎとろ丼で、昼食
　　　　　妻の傍で、テレビを見たり、ノートパソコンで音楽を聴いたりする
13時30分、部屋に戻る、
13時39分、昨日のブログを書く
15時47分、ブログを書き終える
15時55分、洗濯物を取り込む
16時15分、着替を持って母屋へ行く　　　　
16時30分　風呂を沸かす
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時55分、妻の布団を敷く
17時10分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭を洗う
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時00分、妻と音楽を聴いたりする
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時45分、食器を片付ける
19時55分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時10分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
20時20分、部屋に戻る
　　　　　パソコン、アポロの歌、など、
21時50分、パソコン、検索など、
22時20分、アポロの歌、関係
22時30分、Nightcore　Apolloを聞く
22時50分、Timebelle  Apolloを聞く
　　　　　ブログを書くのは明日にしよう
23時30分、歯磨きなど
01時20分、布団に入った
　　　　　（4月3日21時45分投稿する）

令和3年4月1日（木）ブラックジャック・ウォーキング

2時50分、目を覚ます
4時30分、起きる
4時35分、お勝手のストーブをつけて来る
4時40分、薬、アレンドロン酸を飲む
4時50分、頭を剃る
4時35分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、食器洗い
4時40分、シェーバーの分解掃除等。
5時17分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時20分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、65.7㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、17.2％、内脂肪レベル、8、
　　　　　基礎代謝、1550Kcal、BMI、22.0、体年齢、53才
5時25分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧160、88、脈拍、66、体温、35.4、腹囲74.0
5時26分、体重表に記入
　　　　　歩数：3306歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：108kcal、歩行距離：2.44Km、脂肪燃焼量：6.0g
5時30分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時35分、クピオに記入、
5時40分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き
6時45分、「言葉検定」
7時04分、ナンプレ放題、終わらす
　　　　　朝食準備、
7時10分、検索しながら朝食（etcなど）
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おちょやん」
8時15分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時20分、妻の布団をかけ直す
8時25分、ストーブとこたつを入れておく
8時35分、部屋に戻り買い物行きの支度
8時50分、自転車で家を出る、
9時10分、ヤオコー、三温糖、白砂糖、
　　　　 キュキュット本体と除菌を買う、
9時14分、レジ
         一度店を出る、
9時25分、ヤオコー、三温糖、白砂糖、
　　　　 キュキュット本体と除菌を買う
9時45分、家に戻る
9時55分、お勝手で妻の食事を準備、
10時00分、妻、歯磨き洗顔
10時05分、妻、着替えさせ
10時10分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
10時15分、妻、食べさせる
11時20分、妻、食べ終わり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
11時55分、部屋に戻り、チャーシュー＆唐揚げ弁当２つ、
　　　　　三食おこわ、ロースかつサンドイッチ、を取ってくる
12時00分、長男と次男にチャーシュー＆唐揚げ弁当
　　　　　妻に三食おこわ、私がロースかつサンドイッチで、昼食
　　　　　妻の傍で、テレビを見たり、ノートパソコンで音楽を聴いたりする
14時30分、部屋に戻り書類をそろえる、
14時43分、毘沙門橋、やはり子供たり泳いでいた、
　　　　　
14時50分、市役所、保険年金課窓口へ、混んでいるね。
15時00分、高額療養費の支給申請をする
15時05分、福祉課に行き、難病助成の相談をする、
　　　　　自己免疫性溶解性貧血は、難病指定との事、
　　　　　でも、申請した日からになるので、今までのは、ならないって、
　　　　　知らないって、補助受けられないね。
15時22分、市役所を後に、
15時22分、東久留米駅西口、ブラックジャックの銅像、
　　　　　
15時45分、ピノコの、マンホール、
　　　　　
16時00分、家に戻る、　　　　
16時20分　着替えを取ってくる
16時30分、風呂を沸かす
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻の布団を敷く
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時20分、公園から「夕焼け小焼け」が聞こえてくる
　　　　　4月になったので夏時間だね。
17時25分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、ホットメールのチェック
17時35分、「満雅堂便り」
17時36分、ジモティ
17時40分、Yahoo!メール
18時00分、メルカリでETC検索、
18時30分、Facebookで動画を
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時30分、食器を片付ける
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時50分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時55分、車で、イオンへ行く、何もないね、
20時10分、滝山の西友に行って見る、使えないね
20時30分、滝山のビックAにも行く、すでに売り切れ？
20時45分、結局、マルフジ
　　　　　カオマンガイ風ブレード3個、
　　　　　ミニねぎとろ丼、海鮮明太弁当、
　　　　　大きな焼きとり丼、海鮮寿司、
　　　　　ロイヤルブレット、6枚切り、
　　　　　バターピーナツ、ポテトチップス、
20時59分、コジカで支払う
21時15分、水2本もらう、
21時35分、家に戻り、声掛けして、部屋へ　
21時40分、片付けなど、
21時50分、パソコン、検索など、
22時20分、アポロの歌、関係
22時30分、Nightcore　Apolloを聞く
22時50分、Timebelle  Apolloを聞く
　　　　　ブログを書くのは明日にしよう
23時30分、歯磨きなど
23時52分、Facebookにブラックジャック東久留米
　　　　　ウォーキングを書き込む
　　　　　
　　　　　（4月2日15時06分投稿する）