勉強べんきょう ④ 未来へのビジョン！

 今日は・・・

携帯　を持って出なかったので、、、　　外では　写メ　撮れませんでした。。

池袋　で・・・　介護職初任者研修。。。　　　今日から・・・　３巻　こころとからだのしくみ　と　生活支援技術　に入ります。。

２６日　　土曜日。。。

１０：００～１７：００　　　　豊島区　　　　未来ケアカレッジ　　　介護職初任者研修。。

今日の、、、　　　先生は　個人的には　聞きやすかったし、、　好きだナァ。。

高齢者、　障がい者　に対する　理解　が　深い先生　で・・・　　京都生まれ　ではあるが、　小学校時　に　東京東村山　に越してきて、、　志村　けんさん　の　１個下（同じ学校）らしいです。。（この　エピソード　はあまり関係ないけれど・・・）

からだ　面　では　専門　である・・・　　ＲＯＭ（関節可動域）　や　ＱＯＬ（生活の質）、　ＡＤＬ（日常生活動作）　の他、　ＩＡＤＬ（機能的日常生活動作）　の話も出てきて、生活の質　に　基準　を置いたときの、、、　　機能的日常生活動作（買い物、料理、趣味。旅行・・・）　という　からだの使い方　が出来るように　サポート　していかなければという　具体的な　ビジョン　も感じることが出来ました。。

ちなみに・・・

ＡＤＬ　は　食事、排泄、入浴、歩行　という　基本的動作　のことです。。

その中で・・・　　歩行　というのは、、　　介護　リハビリ　の　仕事　において　大切な視点　であったのですが、、　　機能的　　にイメージを膨らませることで、、　生きがい（ＱＯＬ）　に繋がって行くのですね。。

こころ　の問題も・・・　　今回の　勉強　では　重要だなぁ。。　　と感じています！

こころ　は・・・　　知（性）；記憶力、判断力　　　（感）情；喜怒哀楽コントロール　　　　　意（志）；未来にビジョンを持っている

将来・・・

精神保健福祉士　に　チャレンジ　してみたいと考えているので、、、　　いい勉強　の機会をいただいたと考えています。。

スポーツ業界　には　小・中・高　の　体育科の先生　くらいしか　国家資格　はないですし、、　これからは　少し　ムリ　がありますし、、　今の若い衆　と違い、、　スポーツトレーナー　や　セラピスト系　の資格　にチャレンジする　時間と金　がないからなぁ。。

こころ　の　勉強（カウンセルリング＆コーチング）　を含め、、　　精神障害　を抱えている方々　の　支援　が出来ればというのが　ビジョン　で　あります。。　

開き時間も含め・・・

　本を読んでいますが・・・（今日　読み終えた　本が、、　１つ抜けている。。　また　撮らなきゃ。。）

細井平洲（上杉鷹山の師　で　愛知県東海市；私の第②のふるさと　出身の学者）　や、、　　天の瞳　の　作者　灰谷先生　の　ことも　ご存知で・・・（灰谷先生　の　兎の眼　や　太陽の子　という　代表作　は読んだそうです。。　天の瞳　は　灰谷先生　の　遺作　です。。　　ぜひに・・・　　　とお勧めしておきました。。）

本も　たくさん　読んでいらっしゃるんだなぁ。。　　と　　感じさせてくれました。。

広く・・・　　知識を集めている方　の　はなし　は面白いものです。。

天の瞳　も　幼年編　２巻　を終え、、　　今日・・・　　少年編　Ⅰ　も読み終えました。。

倫太郎少年　と　その　仲間　たち　の・・・　　成長の記録　が　　を誘います。。

幼年編から　始めた　保育園時代から　の　理解者　あんちゃん　に教わり始めた　　少林寺拳法。。

脚下照顧　　　　合唱礼　　　　作務　　　　服装　　　　という　　４つの生活規範。。

①　脚下照顧（きゃっかしょうこ）　・・・　　はきもの　は　きちんとそろえましょう。　自分のはきもの　ばかりではなく、　ほかの人のはきものもそろえましょう。

②　合唱礼（がっしょうれい）　・・・　　あいさつは　がっしょうれいでしましょう。　おたがいに、おがみあう気持ちが持てるようになります。

③　作務（さむ）　・・・　　そうじ　は　いやがらずにやりましょう。　先輩も後輩も　みんないっしょにやりましょう。

④　服装（ふくそう）　・・・　　せいけつで、　きちんとした　ふくそう　をしましょう。　かみのけが長いと練習のじゃまになります。

少林寺拳法　は　仏教　の教え　を・・・　　基準に、、　　稽古　に　活かしているので、、、　　参考になります。

俺の　夢（未来のビジョン）　の　１つに・・・　　　　子ども達への　武術指導　があります。

いちおう・・・

スポーツ教育　を　旗印　に・・・　　たくさんの　子ども達　を育ててきた　自負　はあります（ない。。　と言ったら・・・　彼らに申し訳ないからなぁ。。）！！

でも、、　　俺の　教育は・・・　　どちらかというと、、、　　放任　系。。

水泳　でも・・・　　キャンプでも・・・　　そのとき、　そのとき、　にいろいろ語ってきたとは思いますが、、、　　結果、、　　放任　だったんじゃないかなぁ？？

どうだろう？？　　俺の　教え子　たちよ。。。

でも・・・

こんど、、　　武術　を指導する　機会　をいただけたら・・・

態度教育。。　　　ってやつに・・・　　チャレンジ　してみたいと思っています。。

４つの　生活規範。。　　　も　　含め・・・

それをするには・・・

自分自身　も　律する　必要がもちろんあります。。

礼に始まり礼に終わる。。

武道・武術　には・・・　　それが　ふさわしい　というか　それが　自然に出来る　環境　がつくれると考えています。。

いのちと健康　でも・・・　　キャンプ　や　野外活動　を行なっていきたい。。　と考えていますが・・・　　同じ方向　を　見ている　子ども達　と　やはり　キャンプ　や　野外活動　にいきたいのです。。

それが・・・

リーダー養成　に　つながる　と考えています！！

夢　で　終わらせず・・・　

継続的な メンテナンス が 必要です。。

 ものさし　って重要だよね。。

人それぞれに・・・　　　ものさし　があります。。

その　ものさし　の長さによって、、、　　喜怒哀楽　を表しているように思います！

白血病　の　生徒　に　・・・　吐き気ぐらいで俺の授業を抜けるのか？　といった、、　先生の　ものさし　ってなんだろうね？？？

自分の　担当する　生徒　の情報も（それも・・・　白血病罹患者　って　大切な情報だよね。。）入れとかないなんて・・・　　

反省　なんて・・・　　簡単な　ことば　では　ダメ　だな。。

さぁ・・・

プロ野球　が　開幕　しました。。

今オフ　暗いニュース　が　多かった　日本プロ野球界！！

プロ野球選手　は・・・　　やっぱり　play　で　魅せていく！　しかないのです。。

ぜひ・・・　　選手　の皆さん、、、　　頑張ってくださいね！！

２５日　　　金曜日。。。

１０：３０～１１：３０　　　　練馬区　　　　豊玉高齢者センター　　　デイサービス元気体操　　　１６名。。
１４：００～１５：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　４名。。
１６：３０～１７：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　介護予防運動　　　１名。。
１８：３０～１９：５０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　健康づくり運動　　１名。。

今日は・・・

２ヶ月に１度　指導　に行っている、、　　豊玉　の　デイサービス部門　の　元気体操　です。。

豊玉　の方々は・・・　　とても　皆さん　ポジティブリスナー　で、　とても　やりやすい　方々です！！

２ヶ月　に　１度　と　６０分　のレッスンということもあり・・・　　もちろん　運動　はしっかりやっていただきますが、、　レクチャー　を　多く入れ、、　気づき　を多く感じていただける　内容　を心がけています。。

今回は・・・　　　ソフトギムニクボール　＆　チューブ　を使えたので、、、　からだ　の使い方＋筋力トレーニング　を目的として　プログラム　してみました。。

よろこんでいただけたでしょうか。。

次回は・・・　５月１３日　です。。

デイサービス　の　担当　の　Rさん　が・・・　来年度から　隔週日曜の　元気体操　も担当となったので、、、、、

５月１５日　　の　第３週の　元気体操　を　５週目　に変更していただけないか？？　　お願いしました。。（OK　いただけました。。）

１５日　は・・・　　中野区役所前　で、、　　防災イベント　があり、、　　K山さん　のお手伝い　で、、　いのちと健康　出動　です！！

土曜日（介護職初任者研修）　ではなかったので・・・　　おっ！　大丈夫。。　　と思っていたのですが・・・　　　元気体操　の指導日でした。。

でもだいじょうぶ。。　　　よかったです。。　　　ハンドマッサージ　の　T内さん　にも　声かけてみよう。。

　春は・・・

新緑　の　春　でもあります。。

　いつも　撮っている　中野通り歩道橋　を　新井小学校　側　へ下りる階段から・・・

花　　も・・・　　少しずつ　咲き始めています。。

ふくろうは・・・

午後の部・・・　　　Last　week　となります。。

そのまま　午前中　に移る方々　も　多いので、、、　　お会いできなくなる方　も　多いです。。

そんな中・・・

アリス　の頃から　お世話になっている　K西さん　が・・・　　午前中　はダメだったのですが、、、　　せっかく始めたことだから　と、、　水曜日の午前中　に　変更　してくださることに。。　

こういう　うれしいこと　もあります。。

一般の部　は・・・

介護予防　の　方は、、　　N村さん　お一人でした。。

だったので・・・　　　１５分　くらい　整体操　を行なった後、、　　ボディケア　を行ないました。。

N村さん　は・・・　　家にも　ケア　に来ていただける様になりましたので、、　　全力　を尽くして、、、　　想い　に応えられるように　支援　していきます！！！

健康づくり　の　N津さん　も・・・

仕事（ふくろうケアサポート　事務　をしています。。）　も　忙しいので、、　なかなか　１８時Start　はなりませんが・・・

からだ　の　歪み　をとる　トレーニング＆ケア　を　体調　を崩されてから・・・　　つなげており、、　　少しずつですが　良くなって　きています。。

継続　は力　なり。。

　沼袋　の　お豆腐屋さん。。

そうなんです。。

メンテナンス　が必要なんです。。

続けてくれれば・・・

 中野通り・・・　　　５差路　・・・　　らんぱだ　前の、、　　プリンセス雅。。

いち早く・・・　　満開ですね。。　　あげあげ～

皇太子殿下　の　雅子妃　に　関連する桜だそうです。。　　　雅子様　は・・・　同い年。。　　　　親近感あるなぁ。。

　中野通り　新小学校前・・・　歩道橋の　今日の雰囲気。。

まだまだ・・・　固い　蕾　が多いので、、　目立たないですが、、、　　咲いている　花　もボチボチありますね。。

　反対側・・・

２４日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　２１名。。
１４：００～１５：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　３名。。
１９：３０～２０：３０　　　中野区　　　鷺宮体育館　　　　　　　　　成人水泳教室　　　　　　　　　　５名。。

有明は・・・

月の　４週目・・・　　ポールストレッチ　で　からだ　グニャグニャ　に　なってもらいました。。

筋肉　は　ストレッチ　だけでは、、　　グニャグニャ　になりません。。

やはり・・・　　締めて　緩める　の繰り返し出なければ　緩むことはありません！！

筋トレ　＋　ストレッチ　が・・・　　基本　なのです。。

江東区　は　・・・　　中野区　と同様、、　　区内　の　交通の便　は悪いです。。

錦糸町　の　方が、、　　有明　の　転ばぬ先　に申し込まれたのですが（江東区　の　スポーツ施設　では　どこでもやってます。。）、、　交通の便　が悪い中、、　わざわざ　有明　まで来ていただいて・・・　　一度　申し込まれた　教室　のキャンセルにいらしたようです。。

理由は・・・　　　　　交通の便　が悪いので、、、　　通いきれない（朝　間に合わない　可能性　があるので。。）

その・・・

交通の便の悪い中・・・　　　お申し込みいただいたのは、、、、、

有明　の　転ばぬ先　の　評判　じゃないかと。。。　　

有難いことです。。

今年度も・・・

残す所、、　　１回。。

次週は・・・　　　整体操クラス　同様、、、　　　椅子座位（いつもは・・・　マット座位）　から　始めてみます。。

からだ　への　刺激　を　変えてみるのも・・・　　発達　には　大切なこと。。

　有明からの眺め・・・

も、、　　色々な建物が増え、、、、　　　景観　はあきらかに悪くなってますね。。

豊洲　まで・・・　　

　早咲き　の　桜ですね。。

ふくろうへ・・・

Ｍ本さん　＆　サロン　から　お二人　が　運動しに来てくれました。。

ふくろう　の　午後　も・・・　　　あと　１週間。。

来年度　は・・・　　スポーツ館　利用者　の　Ｍ本さん　も、、　木曜の午前中　に移行されるので、、、、、

あと　１回。。　　で会えません。。

他の　曜日　の　午後　の方々も・・・　　　その　曜日　の午前中　に　移行するようです。。

寂しい　けれど・・・　　継続してくれればいいのです。。

残り・・・　１週間、、　　しっかりやります！！

火曜日　に　行っている　松ヶ丘　の　Ｈ武さん　も・・・　　キャンセル　らしいです。。

ペースメーカー（心拍数を安定させる装置）　をいれているのですが、、、　調子が悪いそうなので、、　　松ヶ丘シニア　の　デイサービス　に通われるそうです。。

仕方ないですね。。　

鷺宮は・・・

クロール　の　練習　を　行ないました。。

クロール　は　フリースタイル　といわれるくらいですから、、、　　４泳法　の　代表です！！

その分、、　　泳ぐ頻度　は多いです。。

なので・・・　　　皆さん　お上手　なのですが、、、、、

キック　の　練習時　と同様、、、　　コンビネーション　で泳いでいるときも・・・　　全力　でキックをうっているので、、、、、

アクセントキック　の　重要性　と　・・・　その　練習　をしました。。

ゆっくり・・・

少しずつ・・・

一歩いっぽ・・・

上手になってください。。

考えよう。。

 昨日と・・・

あまり変わらないか？？　

明日から・・・　ちょっと　寒くなる　というからなぁ。。　　でも・・・　　　でいっぱいになる日も近いぞ。。

しかし・・・

ゴルフ場　に　逃げた　シマウマ　可愛そうだったね。。

池に　入りそうになったとき・・・　　なぜ？　止められなかったのか？？？

追うのも・・・　　捕まえるのも・・・　　計画性　が必要です。。。

２３日　　　水曜日。。。

１０：００～１１：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　３名。。
１４：００～１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　１１名。。

ふくろう　は・・・

Ｔ内さん　風邪をひいてしまったようで・・・　　辛そうです。。　運動　の必要性を人一倍理解した方なので、、、　お休みした方が良かったのに・・・　　　とは　言えません。。　　ムリシナイデネ。。

この　メンバー　で行なう　水曜日　の　リハ　も・・・　　来週で最後。。

午後　から　午前　へ移ってくる、、、　　他からの　変更　を含め、、、　　　８名　となるらしい。。

プログラム　を組みなおさないといけないな。。

でも・・・　　フタを開けてみないと、、　とも　思うけれど、、、　　

何も　構想　なしでは・・・　　変化　もないからなぁ。。　　　　型破り　な　指導　も、、　　型　があってこそです。。

９０分　の　前半　は・・・　　今まで通り　整体操　で良いと思うけれど・・・　　　後半は、　マシン　を行なってきた方も多いそうなので、、　個別　をつくっていかなければいけないね。。

考えよう。。。

西新宿シニアは・・・

　２７年度　後期・・・　　　最終日。。

最終日・・・　　残念ながら　少し集まりが悪かったですが、、、、、　　　充実した内容　で出来ました。。

スポーツ・運動　の　動き　には・・・　　根拠　がある！！

整体操系プログラム　の　運動　は・・・

おぎゃ～　と　生まれて　最初に強くなる　首（首が据わる）　と　年齢を重ねるごとに弱くなる　足腰　を中心にトレーニングしていきます。。

教室　では・・・

各施設によって　置いてある　用具　も違うので・・・　　　基本　は、　タオル一本　でトレーニング出来るように　プログラミング（９０分）　しています。。

新年度・・・

新しい方々　との　出会い　を楽しみにしながら、、、、、　

この　半年、１年間、、　共に　楽しんで　来た方々　にも・・・　　継続　していただき、、　　運動　から　気づき　を得ながら、、、　　より　健康度　をあげていってほしいですね。。

２８年度　は　計画的に・・・　　　出たとこ勝負　ではなく。。

長年行なっていると・・・　　とくに　考えなくても　出来るようになっちゃうんですね。。

考えよう。。。

月２回　の・・・　新宿　に仕事のあとは、、　　大きな本屋　巡り。。。

　紀伊国屋。。

ルパン三世　浮世絵祭り。。

次　に　買う本　を　物色に・・・

候補　は・・・　　介護武術　にしようかな。。

介護職　を　生業　にしようとは思わない　と　・・・　ふざけた根性　で勉強している　俺　が、、　自分の生業　と　共通項　を見つけていくには、、、、、

やっぱり　武術　です。。

動きづくり　・・・　怪我しない（利用者も介護者も・・・）　動きづくり　を　研究　する必要があるし、、　　これは・・・　　次に　生きます。。

ボディワーク＆ケア　を　中心に・・・　　残された人生　を極めて生きたい！！！

　　常園寺。。

見事な・・・　しだれ桜　なのだが、、、　　見ごろ　ではないなぁ。。

２週間後（隔週教室なので・・・）　はバッチリだろうが・・・　　３月　は水曜は　５週目　まであるので、、　１３日　まで新宿行く用事がない。。。

　中野より　咲いてるかな？？

やっぱ・・・　４月　の頭あたり　来てみようかな。。

考えよう。。。。。

しっかりやらねば。。

 膨らんできているけれど・・・

まだまだ・・・　　　時間がかかりそうですね。。

いつもは・・・

道　を　横断しちゃうんですが、、、　　この時期は・・・　歩道橋　をわたります。。

今年は・・・

明日は　暖かい　そうですが、、、　　明後日から　寒の戻り　だそうで、、　4週間　くらいは　歩道橋　わたるかな。。

　反対側・・・

もうちょいもうちょい・・・　（ここを　左に曲がると、、、　家ですよ。。）

しかし・・・

今月は、、　　更新し続けているなぁ。。　　5年　やってて初めてじゃないかなぁ。。　まぁ、、　あまり　気張らずに　がんばろ。。（時間更新　２３：５９　を狙ったら・・・　００：００　になっちゃったぁ。。　あ～～～～　　連続更新　途切れたりぃぃぃぃぃ　～　　）

気をとりなおし・・・　　　今日は・・・

2回　更新しよう。。

ってことで・・・　　　　昨日は、、、ヤラカシタナァ

22日　　火曜日。。。

１０：００～１１：００　　　中野区　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　転倒予防型ショートデイサービス　　　3名。。
１４：００～１５：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　　3名。。
１６：３０～１７：４０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　介護予防運動　　　　　　4名。。
１８：１５～１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　　一般の部　　健康づくり運動　　　　　1名。。

松ヶ丘　も・・・

来週　で　最終日。。。

ふくろうスポーツ館より　1年前に　・・・　2002年から　リラックス整体操　の自主クラブ等でお世話になっている　松ヶ丘シニア　で、　要支援　の方々対象の　転倒予防運動プログラム　に参加させていただき、、、　　本当に　勉強　出来ました。。

Ｏ切さん　と　Ｗ邊さん　は・・・　　松ヶ丘　に　残り　夕方までの　デイサービス　に通われる（Ｏ切さん　は　木曜日　に現在も通われています。。）そうです。。

Ｈ武さん　は・・・　　ふくろう　の　水曜日午前中　に来られます。。（私の担当です。。）

Ｈ武さん　は、、　90代半ば　ですから、、　　皆さんに　良い影響　を与えてくれるといいですね。。

ラスト前　の　今日は・・・

整体操　で・・・　　15分ほど　上半身　に　軸　をつくり、、、　　ソフトギムボール　で　胸から足　まで　筋トレ　しました。。

教室修了後・・・　　　Ｓ所長から、、　　4月から　　の　鷺宮高齢者会館　の　水曜午後　のプログラムの説明がありました。。

１３：３０～１４：３０　　　バランスアップ体操　　　全20回（年間）　　登録制　20名　だそうです。。。

Ｎ口さん　の　後任　だそうです。。　・・・　これは　しっかりやらねば。。

松ヶ丘　の　あと・・・　　　豊玉　へ、、、　　　体力測定　の　結果表　を　届けました。。～～

　ハーレー！！

途中　で　出会った　ダビッドソンくん。。

これから・・・

単車　で　ツーリング　には　最高だね。。

俺も・・・　　　また、、　　単車　に乗れるように・・・　　　　しっかりやらねば。。

ホンダくん　で良いから。。

ふくろう　は・・・

Ｍ本さん、　Ｎ澤さん、　Ｓ崎さん　の3名。。。

もちろん・・・　火曜日　の午後レッスンも　あと　1回。。

皆さん、、、　　残られる方（午前中に・・・）　も多いのですが、、、　　私の担当ではない　曜日　へ移行です。。　（担当が　水曜日だけじゃねぇ。。）

寂しい限りですが・・・

続けてくれることが大切です。。。

あと1回・・・

しっかりやらねば・・・　　

一般の部は・・・

発達障がい　の　Ｋちゃん　大活躍です。。

他の　メンバー　の方々が、、　奉仕・福祉　をやっている方々ばかりなので、、、　　メンバー　に恵まれましたし・・・

彼の　性格　が　とても　かわいい　のです。。

　に　あふれる　60分　です。。

こういう・・・

誰でも　参加できる　教室　をつくるのも・・・　　　目標です！！！

しっかりやらないとね。。