「関大スケート部の変」織田信成元監督が浜田コーチ提訴・・・ 早く言ってよ。。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20191119012

織田くん　も・・・

シーズン中　で　選手に影響があるなんてのは、、、　彼も　元トップ選手　なので　理解しているだろう。。

浜田コーチ　の　言い分　も聞かなければ　フェア　ではないが、、、

関大　が　一番責任重い　んじゃないかな。。

織田監督　と　浜田コーチ！

30歳くらい　織田くん　が　下だし、、　トップ選手とはいえ、、　コーチとしてはまだ　未熟　な部分　も有る上で、、　監督　として　任命　しているのだから・・・

コーチより・・・

監督の方が　上　だろ？？

可能性のある、、、　　　若いコーチ　に　水入り　は　いかんなぁ。。

でも、、　モラハラ　は　難しいだろうなぁ。。

今日・・・

中野区報　を　観ていたら・・・

10月31日　に、、、　ふくろう体操クラブ　の　メンバー　O浦さん　が、、　社会福祉事業功労　で　表彰されていました。。　＼(^o^)／

なんだぁ。。

今日、、　お会いしたのに・・・

もうちょっと　早く　見とけばよかった。。　ｻﾞﾝﾈﾝ｡｡

午前中は・・・

上高田　に　行ったのですが、、、

　こりゃ　凄いね。。　玄関入れないね。。

Xmas　season　に　入ってきましたね。。

　上高田高齢者会館。。

来年度の・・・

介護予防教室　の　依頼　を受けて、、、　打ち合わせに行ってきました。。　<(_ _)>

なかなか・・・

皆さん　話しやすい方々　ばかりで、、、　雰囲気も　いいですね。。

そういう　環境　は大事です！

シニア　の　方々　は　・・・

近い！（習い事　を　する場所が、、）　という　ことは　継続するうえで、、、

大事なことなので・・・

こういう場　が　あるってことは　有り難いことです。。

その後・・・

行きつけの　床屋（センス）さん　に　行き、、　ちょっと　ゆっくりしました。。　(*^^*)

１６：３０　～　１７：３５　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　　5名。。

　来週は・・・　O浦さん　に　おめでとう！　って　言わなきゃな。。

Dちゃん（発達障害）　2週連続　で　参加しました。。

先週は・・・

体操しよう！　と　尋ねると、、、

ヤダ！　ヤラナイ！！

って、、、　言っていたけれど、、　今日は　そういう感じではなかったです。。

体操　は　積極的に　という感じではのだけれど・・・

最初の　姿勢を正す運動　で　手を頭の後ろに組む　んだけれど、、、

何気に・・・

ゆっくり　手を頭の後ろに　組んでくれました！　

一歩前進だな！

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　姿勢＆腹式呼吸トレーニング　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

まぁ、、、

お父さん　も　大変だと思うけれど・・・

無理やり　やらせようとしないで、、、（お父さんに　甘えているんです。。）

しょうがねぇなぁ！　やってやるか！！

って　なるまで・・・

根競べ　だよな。。　(;^ω^)

１８：００　～　１９：３０　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　2名。。

　一般の部　健康づくり！

職員の　N津さん　は　お忙氏　の　ようで・・・

仕事のため　お休み、、　社長も　同様かな。。

ということで、、、

K山さん　と　Y本さん　の　お二人　と　トレーニング　しました。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　肩甲骨・肩・首・腕・腰　タオルストレッチ＆筋トレ　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

脳性まひ　の　Y本さん

どんどん　動きが良くなってくるね。。

自分の　からだ　の　コントロール　が　上手になってきていると感じます！

トレーニング　の　準備の動き　も・・・

トレーニング　なのです。。

工夫　がみられ（もともと　頭のいい方です）、、　時間が　短くなってきています。。

からだ　の　コントロール　が　出来てきている　ということです。。

正しく・・・

健康づくり！

継続こそ力　です。。

ジョセフ日本代表ラグビー監督続投新たに４年契約・・・ からだ 変わってきました！

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https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-191118-201911180000370

まずは・・・

よかったね！

4年間　次のワールドカップ　も、、、

楽しみだね！　ジェイミー　は　かなり　厳しいらしいけれど、、、

人生が輝けるなら・・・

そういう　時期も　必要！

　仕事終わりに・・・　　　哲学堂コース！　～～

９：００　～　１０：３０　　　　　中野区　　　　　哲学堂公園弓道場　　　　たのしい健康体操　　　　１１名。。

新規の方　が　一人　来られました。。

だから・・・

という訳ではなかったのですが、、　整体操プログラム　の　概論　を　説明しながら入りました。。

おいらの・・・

整体プログラム　は、、、

上半身は・・・　　　頸　から　腰！
下半身は・・・　　　足先　から　腰！

末端　から　躯幹　に　施術　を　行っていきます。。　　もちろん・・・

体操も。。

あえて・・・

椅子座位　で　出来る　全身運動　を　プログラミング　してみました。。

　哲学堂弓道場。。

椅子座位；　趾（あしゆび）　トレーニング　～　下肢・下腿タオルストレッチ　～　ソフトギムボール　下肢・下腿トレーニング　～　タオル　腰筋トレ　～　チューブトレーニング　～　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　ソフトギムボール　上半身トレーニング＆ダウン

先回の　教室　で・・・

ソフトギム　を　使えなかったので、、、

今日は、　そこから入りました。。

　中野通り。。

帰宅後・・・

すぐに　ロードワークに出かけました！　～～

　哲学堂公園！

秋をしっかり　感じて　きましたが・・・

すぐ、、　冬に入っちゃいそうですね。。　(;^ω^)

　葉も色づき　綺麗です！　起伏のある　哲学堂　を走ります！～～

最近は・・・

どの　コース　を走るにしても、、、

トレーニング　を　入れます！！

　江原公園。。

では・・・

テッポウ（相撲の突き・押し）　や　懸垂、、　　ステップワーク　を　行います！

そして・・・

スロージョグ　で　移動して・・・

　江古田の森公園　トチノキ　の　葉　がなくなりました。。

ここでは・・・

スクワット（腰割り）＆バーピー＆ライオン腕立て　各３０回

行います。。

最後に・・・

沼袋　丸山塚公園　で　懸垂　を　やるのですが、、、

工事中で出来ません！　

年末＆年度末　が　近くなると・・・

工事の量が　増えるよなぁ！！

それでも・・・

効果　も　出てきて、、　からだ　も変わってきています。。

継続は力なり！　ですね。。

侍J、韓国撃破で10年ぶり世界一！ ・・・ やったね。。 そして・・・ 今日！

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https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20191117-0253

侍ジャパン！　10年ぶりの　世界一！！

おめでとう！　野球（ベースボール）　は　流石だね！　稲葉監督には・・・

引き続き、、、　オリンピックまで　しっかり　頑張ってほしいな。。

一方・・・

女子ゴルフ　は　シブコ　渋野選手　が　予選落ち　で　泪　を流していました。。

賞金女王　が　ちょっと　遠のいたかな？

それでも・・・

全英の優勝賞金　は　加算されていない訳だから、、、

今年は　ダントツ　だよ！　まだまだ・・・

胸を張れ！

応援しています。。＼(^o^)／

　平和島公園

17日　９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室　　　　18名。。

昨日に引き続き・・・

平和島　の　水泳教室🏊　は・・・　　　人気があります！

しっかり　応えていかないとね！

ある意味・・・

昨日　の　リベンジ　です！（来週の土曜日　が　真のリベンジ　だけどね。。）

腰かけキック　～　水のかけっこ　～　壁キック　～　もぐり（フグの口＆カニの泡）　～　壁キック　～　水中じゃんけん　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック２５ｍ（2クラス分け）；日曜は　しゅんすけが分けます　～　初級の初級；　板キック（呼吸練習）　～　サイドキック　～　片手クロール　～　クロール（ビート板）

昨日と・・・

同じように　出来ました。。　なめちゃん　や　あゆちゃん　も　入ってくれたので、、、　<(_ _)>

それでも、、、

日曜は、、　水が少し苦手な子も　何人かいます。。

少しずつ　自信　をつけさせる流れ　が　出来れば・・・　と　がんばります！

子ども達は　頑張ってるんです！！　　から・・・

１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　小学生中級水泳教室　　　　10名。。

子ども達は違うけれど・・・

リベンジするぞ～！！　(;^ω^)

腰かけキック　～　壁キック　～　もぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　クロール；板キック１００ｍ＆コンビネーション１００ｍ　～　4泳法の中から1種目選択　～　壁キック　～　平泳ぎ板キック＆クロールサイドキック　～　平泳ぎ仰向けキック＆クロール背面キック　～　平泳ぎ板キック（呼吸練習）＆片手クロール　～　平泳ぎ＆クロール

まぁ・・・

昨日よりはうまくいったかな？？　クラス分けは　日曜は　少ないのでしないので・・・

人数も似たような感じだったけれど、、、　子どもが違うからね。。

まぁ・・・

失敗しないので！

という　位にまで　頑張らんとね！（おいら自身じゃなくて・・・　子どもに失礼だから！　）

　杉十プール

１４：００　～　１４：５０　　　　　　杉並区　　　　　　杉十プール　　　　ゆうひくんパーソナルスイム。。

久しぶりに　ゆうひくん（年長）　との　水泳　です。。

彼は・・・

真面目なので、、　頑張り過ぎちゃうこと　もあるので、、、

最初は　一緒に　ゲーム形式　で　遊びました。。

そして・・・

幼児プール　で　板キック　～　背面キック　～　面被りグライドキック　～　ノーブレスクロール　～　クロール（呼吸練習）　と行い・・・

メインプール　で　板キック　～　背面キック　～　サイドキック　～　クロール

と行いました。。

普段は・・・

サッカー　を　やっているようで、、、

中学校くらいまでは、、、

いろいろな　スポーツ　を　やってね。。

そうすれば・・・

必ず、、　力　がついて　みんな　上手になるよ！

高校生くらいになったら・・・

1種目決めればいいんです！！

がんばろう！

　帰って来て・・・

レスリング　の　女子　団体世界選手権　を　観てから、、、

新宿コース　を　ロードワークしました。。　～～

昨日

さて・・・

引き続き、、、　　　昨日　の　指導日記。。

昨日は・・・

大変だった。。

なんせ・・・　山手線　が、、、　　　品川まで行かない！！（高輪ゲートウェイ駅　の　準備？　のため。。）

大崎　と　上野　かな。。　　で・・・

折り返し運転！　(/ω＼)

　東中野　～　都営地下鉄　で、、、

大門　まで　行き、、、　乗り換えて　泉岳寺。。

そこから・・・

京浜急行　へ。。

１６日　　　土曜日。。。

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室　　　１４名。。

昨年に引き続き・・・

参加者　人数　が　上がってますね。。

有難いことです！

平和島　も　今年度　は・・・

ちょっと　苦闘　しているようなので、、、

指導営業！　少しでも・・・　館長　つばさ　の　お役に立てるように、、、

頑張らんとね。。

腰かけキック　～　水のかけっこ　～　壁キック　～　もぐり（フグの口＆カニの泡）　～　壁キック　～　水中じゃんけん　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック（２クラスに分ける）；みんな同レベルなのでなめちゃん判断で　～　板キック（呼吸練習）　～　サイドキック　～　片手クロール　～　クロール（ビート板）

そして・・・

もちろん、、　子ども達　が　２５ｍ　綺麗に泳げるようになるように。。

これは　大目的！！

　大田区　大森。。

１０：３０　～　１１：２０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　　小学生中級水泳教室　　　　１６名。。

中級クラス・・・

今月は、、　ウォーミングアップ　を終えた後は、、　４泳法の中から　１種目決めて　練習することにしています。。

腰かけキック　～　壁キック　～　もぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　クロール；１００ｍ板キック＆１００ｍコンビ　～　（クロール・背泳ぎクラス　と　平泳ぎ・バタフライクラス　に　子ども達選択）　バタフライ・平泳ぎクラス；　選択した種目で　壁キック　～　板キック　～　バタフライサイドキック＆平泳ぎ仰向けキック　～　バタフライ仰向けキック＆平泳ぎ３回キック１回呼吸。。

いつもであれば・・・

２つにだいたい　同じくらいの人数　で、、　クロールクラス、平泳ぎクラス　と　綺麗に分かれるんだけれど・・・

昨日は・・・

かなりの人数　平泳ぎ・バタフライクラスに。。　(;^ω^)💦

コンビネーション　まで　まわせなかった。。　ﾏﾀﾞﾏﾀﾞﾀﾞﾅ

来週は・・・

がんばろ！

１１：３０　～　１２：２０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　幼児水泳教室　　　８名。。

なめちゃん　メイン　での・・・

癒しの時間。。

やはり・・・

幼児　は　おもしろいね。。

あゆちゃん　も　入ってくれていたので、、、

おいらは・・・

子ども達の　応援団！！（一人だけれど・・・　　）

　帰りは・・・（２０００年～５年間くらい　お世話になった　五反田コナミ）

京急で・・・

泉岳寺まで　戻り・・・　　　五反田　に出て、、、

JR　で　中野　まで　戻りました。。

　桃園区民活動センター

１４：００　～　１６：００　　　　　中野区　　　　　桃園区民活動センター　　　いのちと健康なかのJapan定例会。。

先日の・・・

東京都食育フェア　の　反省　を　中心に行いました。。

ちょっと　遅れて　参加したのですが・・・

何か・・・　思ったことない？　と言われ、、、

う～ん。。

おいらたち、、、　運動指導者　は　方々で、、　体力測定　をやっているけれど、、、　　長いことやっていると、、　参加者　は少なくなってくる　ものなのです。。

それが・・・

握力測定　１つで　３桁の人数が　並ぶ。。（１００人待ち　ってことでなくて、、　トータル　で。。）

可能性　を　感じるね。。

その後・・・

　その後・・・

ビール工房という　お店　に　行き、、、

地ビール飲み放題　と　なりました。。

一昨日

草冠に秋　野原の野　博士の博　　　コンディショニング・ケア　道標　　萩野　博　です。。

まるまる　2日　更新出来ませんでした。。　<(_ _)>

仕事日記

3日続けていきます。。　(;^ω^)

１５日　　　金曜日。。。

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　　自主グループ　リラックス整体操　　１３名。。

　１１月～１月　まで　の　３か月　改修工事　のために　お休み。。

って・・・

話だったのに、、　延期（まだ正確に日程は決まっていないらしい。。）　という　ことで、、　急遽！　今月は　１日だけ。。

教室がありました。。

日頃・・・

お世話になっている　管理会社　だけに　あまり　強くは言いたくないけれど・・・

シニア　の　方々　は　急遽　の対応は苦手です。。

もう・・・

１８年くらい　続けていますが、、　こういうことは　初めてです。。

すべて・・・

決定　してから　話を流してほしいね。。　<(_ _)>

それでも・・・

皆さん　集まってくれました！　うれしいねぇ。。

　中野通り　の　桜　も　柿色　になってきました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　腕・指　脳トレ＆ストレッチ　～　お茶休憩　～　肩・首・腰　タオルストレッチ＆筋トレ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　ふくらはぎ＆ヒラメ筋ストレッチ　～　腰＆腿前　ストレッチ

とりあえず・・・

来月は、、　１・３週　金曜日　に　出来るようです！

　松ヶ丘の　吉野さん　たちは　元気です。。

１４：００　～　１６：００　　　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　　健康体操＆介護補助。。

転倒して・・・

剥離骨折（股関節）　を　してしまった　N島さん　が　帰って来てくれました。。

剥離骨折　って・・・

痛いんだよねぇ。。　

骨膜　が　剥がれてしまった状態なんだけれど・・・

神経に　それが　当たるので、、、　痛い痛い。。

それでも・・・

重症　じゃなくて　よかった。。

椅子座位；　整体操抜粋＆脳トレ　～　チューブトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　ソフトギムダウン

その後は・・・

おやつを　いただきながら、、、　おはなし　楽しみました。。

　ふくろうサロン。。

１６：３０　～　１７：３５　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　　　４名。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　肩・首・腰　タオルストレッチ＆筋トレ　～　立位；　姿勢＆呼吸～カーフレイズ（踵上げ）　～　スクワット（腰割り＆フロントランジ）　～　肩∞運動　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

来月は・・・

皆さん　戻ってきてくれて、、、

全員　揃うかな？？

楽しみです。。

１８：００　～　１９：３０　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　　　２名。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　肩・首・腰　タオルストレッチ＆筋トレ　～　ポールストレッチ　～　テニスボール関節包矯正　～　クールダウン

K山さん　と　I口さん　の　お二人参加。。

二人プログラム　の　時は・・・

ポールストレッチ！！

K山さん　も　だんだん　動きに慣れてきて・・・

動きが良くなっている！

そう・・・

運動音痴　なんて　いないんだ！

特に・・・

健康づくりではね。。