若手投手が次々台頭…他球団が驚く「巨人のドラフト戦略」と桑田真澄のコーチ術・・・ マスク問題！

桑田チーフ投手コーチ！
信頼できる　知識と技術　そして・・・

人間性！（人間力）
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/sports/dailyshincho-858774

おいらも・・・

しっかり　学んで、、、

実践　しなきゃいけないなぁ。。

　松ヶ丘シニアプラザ

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　自主グループ　リラックス整体操　　　８名。。

マスクの話題！

メンバー　W坂さん　から　話題を振って頂きました。。

そろそろ　マスクしなくていいんじゃないですか？？

個人的に言えば・・・

おいら自身は、、　コロナ禍　になった　３年前から　道　を一人歩いている時には、、、

いまのいままで　マスクなんて　しません！

かといって・・・
マスク　しなくて　いいんじゃない！

とは　いいません！

おいらの　仕事　は　介護・介護予防、健康づくり　が　仕事ですから・・・

目の前に居る　参加者、メンバー、利用者さん　を　守りたい！

これが　おいらの　理念　です！

そのために　マスク　を　つけるのは　吝かではありません。。

しかし・・・

もう　３年です！

オミクロン　の　病気の質　も　だいぶわかってきました。。

そろそろ・・・

マスク問題　に　切り込んでもいいんじゃないか！　と思っています。。

そもそも　日本では　ルール　ではありません！

マナー　の　範疇ですから・・・

距離があり、、　会話なし　なら、、、

マスク　外しても　いいと思います。。

人の目が気になる！　　１１％　から　１５％　位の方々　が　感じています。。

勇気を持って？？

マスク　外して　いきましょう！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　脊柱整体操　～　休憩　～　脊柱整体操　～　立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　下肢整体操ダウン

少しずつ・・・

増えてきていますが、、、

コロナ禍前に　戻していきたいね。。

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　８名。。

ふくろうグループ　の　年長者

１０２歳　の　K藤さん　が　来ていました！！

懐かしいなぁ。。

おいらのことを　覚えていてくださいました。。(*^^*)

御大　K林さん　は　疲れているらしく　横になっておられました。。（そういう時は　寝る　に限ります。。）

椅子座位；　じゃんけんレク＆脳トレ　～　整体操抜粋　肩トレ　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

１０２才お姉様・・・
下肢・下腿ケア（個別）　を　行っていると、、、

もういいですよ！　ありがとう。。<(_ _)>

いやいや　仕事　ですからね。。　しっかり最後までやりますよ！　(*^^*)

そして・・・

隣の方の　ケア　を　行っていると、、、

あら　少し長いんじゃない。。

(*^^*)

いえいえ、、、　　みなさん　おんなじですよ。。

我儘気まま　な　お姉様です。。　

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　９名。。

　ふくろうの家

椅子座位；　ジャンケンレク＆脳トレ　～　肩　整体操抜粋　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

１０２才　の　お姉様　が　サロン　にいらしてましたよ。。

と　以前　サロン　に　居た方　に　伝えると・・・

元気ねぇ！

つぎは　家　の　９７才　の　方　ねぇ。。

そうですね！　と　言いながら・・・

スポーツ館　には　１０１才　の　お姉様　が　いらっしゃいます。。　

いやいや・・・

皆さん　が　長生きしてくれれば　いいんです！

９６才　の　お姉様　が・・・

わたしは　１００才　まで　生きる！

いいですねぇ！　元気で　１２０才　まで　いってください！

そりゃ無理だ。。　

１００でも　１２０でも　元気で行かなければ　意味がありません！

そうなるように　支援　するのが　おいらの仕事！

学ばなきゃね。。

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　５名。。

来週は・・・

２名　お休み　ということで、、、

しっかり全身トレーニング！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル＆ソフトギム　肩　操体トレーニング　～　タオル　腰筋トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

I口さん　・・・

御主人　調子悪いようで、、、

お休みになりました。。　心配だなぁ！

何をしてあげられるのか？？

介護・健康づくり　の　バージョン　から　いろいろ　考えていかないとな。。

椅子座位；　整体操基本動　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＆ソフトギムスクワット（スロトレ　各５回）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マット臥位；　おはなしタイム

N國さん　が・・・

１９：００　まで・・・

その後は・・・
B場さん　と　社長　と共に、、、

会社（ふくろう）　の　こと　について　おはなしタイム　でした。。

いい　仕事　しなくちゃね。。

4630万円“誤振込”急転直下の男性逮捕に阿武町長「驚いたというのが率直な気持ち」「お金… 月１ 忙しい木曜日！

いま・・・

一番　話題性のある　ニュースかな？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/abematimes/nation/abematimes-10024073

テレビの　ニュースバラエティ　で　連日　やってますが・・・

けっこう　難しい　事件のようですね。。

落とし物　を　ひろって　交番に届けずに・・・

使っちゃった！

っていう　類の　ニュース　らしく、、、

犯罪　であることは　間違いないのですし、、、

彼が　悪いことは　間違いない　のですが・・・

役所の問題　も・・・

同時に　検証　しないといけないね。。

　不満　は　あるとは　思うけれど・・・

そればかり語って・・・

正当化　するのは、、、　　ダメだよな。。

　西武ファン　では　ないけれど・・・

山川選手　は　なんとなく　好きだなぁ！

どすこーーーい！！(*^^*)

９：４５　～　１１：１０　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民センター　　　CLUB　木曜会　　　１１名。。

　東大泉　（西武池袋線　大泉学園駅前）

今日の　まくら　は・・・

やっぱり　４６３０万円！

彼の・・・

こころの動き（どんなことを　思い、、　どういう環境　で　どうして　このような　行動　にでたのか？？）　に　興味　があるなぁ。。

犯罪につながる

ことを理解して　行った　のだから・・・

自覚　と　責任

が　伴う　ことを　理解して　行ったという事。。

まぁ・・・

おいらには　そんなこと　は出来ませんが・・・

だからこそ、、、

信条　を　知りたい。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　足首操体　～　テニスボール　叩き　→　足ふみ　→　背中押し　→　お尻つぶし　→　あしトレ　～　股関節＆大腿外転→内転トレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　チューブトレーニング　～　手・腕ストレッチ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　立位；　ダンベルアイロン運動　～　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　床座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ヒップレイズ（スロトレ　５回）～　クールダウン

７月　まで・・・

運動本　が読めないので（公認心理師受験本　しか　読んでません！）・・・

しばらく　おいらの　いま　の　知識だけでいきます。。<(_ _)>

帰宅後・・・

　杉並コース　ロードワーク！　～～

ひるおび　は　視れなかったけれど・・・

ミヤネ屋　は　やっぱ　４６３０万円　の話題。。

橋下さん　と　野村さん　・・・

有名　弁護士　の　切り口　は　面白かった。。

１６：２０　～　１７：２０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Kちゃん。。

　紅葉山公園　～～

亀さん　は　ゆっくり動く　と　思われがちだが・・・

本気出すと　速い！！

発達障害　Kちゃん　頑張ってます。。

お母さん　の　おはなし　だと・・・

朝から　体操　がある日　は　楽しみにしてくれているようです。。

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　スクワット（スロトレ　１０回）～　バランスボール　キャッチボール　～　ラダーコグニサイズ⇔ケンケン　～　ラダーコグニサイズ⇔コーンジグザグ（前向き＆後ろ向き）～　マット　ヤキイモゴロゴロ　～　動物四つ足歩行（前　→　後ろ　→　横）～　ゴロンゴロン腹筋　　～　マシン＆個別トレ　～　ソフトギムダウン

コーンジグザグ　は　Kちゃん　に　並べてもらいますが・・・

間隔広く　なかなか　並べられません。。

また・・・

狭い　ところは　通りません！

危険感覚　ってのが　働くのかなぁ。。（狭いところは　危ない！）

いろいろな　発見　があります。。

今日は・・・

お母さん　に　た・だ・い・ま　の　挨拶を　帰ったらしていました。。(*^^*)

よし！＼(^o^)／

　ふくろうスポーツ館

１７：４５　～　１８：４５　　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　N津さん。。

脊椎側彎症

鏡の前に立ち・・・

アライメントチェック　から　始めます。。

左肩　が　下がり・・・
左腰　が　上がっています。。

基本的に　C　の　歪み　です。。

椅子座位；　FNC　股関節　屈曲⇔伸展　～　ベッド臥位；　伏臥位　背中、腰、ボディケア　～　骨盤調整　～　背筋トレーニング　～　仰臥位　肩　PNF整体　～　股関節ストレッチ　～　腹筋トレーニング　～　ヒップレイズ　～　PNF　股関節伸展　→　腰操体　～　ベッド座位；　捻転＆側屈　操体　～　肩甲骨はがし　～　ウェイクアップ

腰の歪み　が・・・

少しだけ　改善していました。。

なんとか・・・

治まってくれるかな？？

秀岳館サッカー部暴行、男性コーチ懲戒免職…謝罪動画関与の段原監督の退職願受理・・・ 暴力 は ダメ！

おいらが・・・

高校時代　かなり　しごき、いじめ、暴力　は　当たり前の如く　行われていました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/sports/20220517-567-OYT1T50217

柔道部　に　在籍していましたが・・・
スッポンポン　で　練習・稽古外に　柔道させられたこともあり、、、
昼食時、、　５００円　って書いた　紙　をわたされ　串カツ　買ってきたこともあり、、、
殴られたり、、蹴られたりなんて、、、　日常　ちゃめしごと！

そんな時代は・・・

４０年前の　はなし　です。。

今の時代でも・・・

形　を　変えて　残っている。。

これが・・・

悪しき伝統　です！

もちろん・・・
先生、顧問　も　知っている事でしょう。。

暴力　は　やめようよ！

　妙正寺川　タチアオイ！　季節は　進んでいます。。　～～

昨日は・・・

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　１名。。

K澤さん　ショートステイ　で　お休みの為、、、

I口さん　お一人。。

迎えに行くと・・・
ベッド　と　壁　の　あいだに　座ってました。。

奥様　曰く、、、

着替えたけれど・・・　　動かないのよ。。

この　状態で　座っていたら　腰　を痛めるので、、、
ベッドの　上に　一度　抱え上げるように　座って　いただきました。。

説得をして、、、
立ち上がって　階段　下りる　状態まで来ましたが・・・

階段の　段差　で　また　座ってしまいました。。（階段　急なんだよな。。）

立ち上がらない、、　この　まま　でいる！　と　いう　意思表示　なので、、、

一度・・・

スポーツ館に戻り、、、

また　来ましたが・・・

スポーツ館　まで　歩いて行くのも　シンド　そうなので、、、

部屋に　戻り　椅子に腰かけるまで　動いて頂きました。。　

大変だったけれど・・・

こころ　は　行こう！　としていたけれど・・・

からだ　は　動かなかったんだね。。

昨日は・・・

開店休業！　閉店ガラガラ・・・

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　バランスアップ体操　　　１６名。。

　若宮　～～

月２　の　教室で・・・

１週目　は　ゴールデンウィーク　でしたので、、、

今月は　１回　です。。

年間　２０回教室　なので・・・

トータル収入　は　変わりませんが、、、

２４回　やってほしいね。。（中野新区長　さん　宜しくお願いいたします！<(_ _)>）

そんな中でも・・・

集まってくれる。。

皆さん　に　感謝です。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体　～　ソフトギムあしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腰筋トレ　～　手・腕・肩　整体操　～　タオル　肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　操体トレ　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　ダウン

中野区　で・・・

小学校区、　中学校区　で、、、

みなさん　の　居場所　を　創っていけるように・・・

頑張っていきたい。。

１７：００　～　１７：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級水泳指導　　　７名。。

早く・・・

コロナ禍に　明けてもらって、、、

本来の　土日教室　に　早く戻りたいね。。

そのためにも・・・

良い教室　を　提供しなければなりません！

平泳ぎ；　腰かけキック　～　壁キック　～　板キック（顔上げ）１００ｍ　～　仰向けキック　～　板キック（３回キック１回呼吸⇔２回キック１回呼吸）～　板キック　１回キック１回呼吸　～　クロール

６月　で終わりですので・・・

平泳ぎ中心で　menu　を　組んでいきます。。

　平和島公園水泳場

１８：１５　～　１９：４０　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　　１０名。。

おいらは・・・

ドクター　ではないので、、、

診断は　出来ませんが・・・

AD/HD　と　思われる　子ども　が一人・・・

かといって・・・

ほかの子と　分け隔ては　しません！

最初の内は・・・

怒鳴ったりしていましたが、、、

最近　は・・・

ほかの子どもが　危険な時　怒鳴ったりもしますが・・・

基本しません。。

彼も・・・

素直に　一所懸命　やっているのが　わかるからです。。

ただ・・・

一番に　なりたいのです！

抜かされるのが　嫌　なのです。。

だから・・・

動きます。。

クロール；　腰かけキック　～　壁キック　～　水慣れ　～　壁キック呼吸練習　～　板キック１００ｍ　～　スイム１００ｍ　～　サイドキック　～　片手クロール　～　スイム　～　背泳ぎ；　手つき背面キック　～　片手背泳ぎ　～　スイム　～　平泳ぎ；　仰向けキック　～　スイム　～　好きな泳ぎダウン

おいらは・・・

怒りません！（叱りはします）

暴力　は　使いません！！

「犬猿の仲」のはずが？落合博満氏が星野仙一氏を「仙さん」と語ったことが話題に・・・ ベクトル！↑ ↓

傍から見ただけでは・・・
わからない　信頼関係　も　あるよな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/postseven/sports/postseven-1754862

私生活で・・・

あまり　ウマ　があわなくても、、、

仕事　であればね。。

おいらも・・・

若い時は、、、
売り言葉に買い言葉　で、、　『くそったれ！　やめてやらぁ～～　』　なんてことも・・・

よくあったけれど、、、

年齢を重ねるにしたがって・・・

丸く成んのかな？

昔は・・・

瞬間湯沸かし器　だったけどなぁ。。

最近は・・・

(?_?)　どうかな？？

それでも・・・

　ふくろうスポーツ館

仕事　であるならば・・・

今働いている　現場・事業　が、、、

良くなるように・・・

という　共通理念　が　あるならば　なんとか　道　はつながんのかなぁ。。　って　思うけれど・・・

ただ・・・

水平線　の　＝　に　真っすぐ上　↑　にベクトルが伸びていく（会社がよくなるように！）　という　気持ち　を　基準　として・・・

斜めに　伸びていく（良くしようと思っているけれど。。）　って　気持ち　は　ダメ　としてしまうようでは　ダメだな。。

水平線　の　ー　下　↓　に　斜めであっても　ベクトルが伸びていく　のであれば　マイナス　なので　辞めてもらった方が良いと思うけれど・・・

って・・・

言っている事　わかるかなぁ。。"(-""-)"ﾜｶﾝﾈｪ　ﾀﾞﾛｳﾅ??

まぁ・・・

マイナス　な　考え方　でなければ、、、

大切な　なかま　と　成り得る！　　ってことです。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

利用者さん　の　数を　増やしていく　工夫　をしないとな。。

コロナ　で　休んでいる方々・・・
病気、怪我　で　休んでいる方々・・・

は、、　状況　や　体調　が　戻るまで、、、　
連絡　を　密にしながら　待ちたい　と　思います　が、、、

新しい　利用者さん　に　入って頂くために　何　をすべきか？？

みんなで　考えていきたいね。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　整体操　手・腕ストレッチ　～　タオル　肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　肩操体トレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

指導する側は・・・

人数　の　多い少ない　で　指導　が変わってはいけないが、、、

利用者さん　も　多い方が　やる気が出るのは　間違いないように感じます。。（先生に申し訳ない！　って　気持もあるのかな？）

そういう　話題　から　最近入ることが多くなったもんなぁ。。

　まだまだ・・・　５月！　鯉が踊っている　場　も多いですね。。

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　出張ケア　　　　I口さん（奥様）

ふくろう　の　パーソナル　にしようか？

おいらは・・・

どちらでもいいけれど、、、

５０００円　払うより、、、　I口さん　なら　お友達料金　で　やってあげるよ！(*^^*)　と、、、
I口さん宅　で　行いました。。

奥様　は　膝　が　上手く曲がりません！（右膝）

かばっているので・・・
左膝　も　決していい　具合　ではありません。。

おいらは・・・

トータル　で　視る　ので、、、

背中・腰　そして・・・
足首　の　調整　から　入り、、、（膝を　挟んでいる）

膝に　焦点　を当てていきます。。

ヒアルロン酸　を　５回　入れて・・・（もちろん　病院　で、、）

その前に　ちょっと　ケア　をして　調子　が良かったようなので・・・

もう一度・・・

ヒアルロン酸　に　challenge　しながら　先生　に　ケア　してもらおうかな。。　って・・・

もちろん　支えていきますよ！

それに・・・

道標事業　も　増やしていかないとね！(*^^*)

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　４名。。

A宮さん　復活されて・・・

２回目！　今日は・・・
花力さん　お休みでしたので、、、

最初から参加です。。

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムトレーニング　～　マシン＆個別トレ　～　マット臥位；　ポールストレッチ　～　クールダウン

数年前・・・

一度　メンバーだったのですが。。。

久しぶりだし、、、
体力も　落ちているので・・・

A宮さん　中心　に　補助　していると、、、

Kちゃん　が　『あーーー　うーーー　（俺の方にも　注目　してくれ！）』　と　言っています。。(*^^*)

やる気が　出る　のは　いいことです！

　ふくろうスポーツ館（マンツーマン）

明日は・・・　I口さん　御主人　と　マンツーマンだなぁ。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

社長　が　Y本さん　を　車椅子　で送ってきました。。

いま　社長　お疲れのようなので・・・

トレーニング　は　お休みです。。

それでも・・・

沼袋地域　の　開発　で、、、
ふくろうサロン＆スポーツ館　は　移動　しなくてはいけないので・・・

心配していましたが、、、

先生、　こんど　現場（移動する施設）　を　観に行こう！　と誘われました。。

継続　出来るという事だな！＼(^o^)／

ということで・・・

Y本さん　と　マンツーマン！

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムあしトレ　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

Y本さん・・・

この　menu　を　しっかりこなしています！

先生と　やるようになってから・・・

普段の生活　でも　動きが　楽になったように感じます。。

ありがたいことです！

<(_ _)>

日本テレビ・河村亮アナ脳出血のため死去、５４歳…巨人戦、箱根駅伝の実況で活躍・・・ いのちと健康の居場所

箱根駅伝、野球中継を　中心とする　スポーツ中継　で　安心　して　視ていられる　仕事　が出来る・・・
アナウンサー　だったのに、、、

そして　まだ　お若いのに・・・

残念です！

ご冥福をお祈りいたします。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/entertainment/hochi-20220516-OHT1T51122

脳卒中（脳出血＆脳梗塞）　＆　虚血性心疾患　、、、

健康づくり　を　生業としている　おいらにとって　は・・・

大きな　敵　です！

こころとからだ　の　健康づくり

悲しい　病死　を　増やさないために・・・

いのちと健康

が・・・

おいら　の　最大のテーマです！

　健康体操　＆　ママフィット

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　１１名。。

そんな　居場所　を　創っていきたいね。。

なかなか・・・

教室前の　『まくら』　うまく説明（はなし）　出来ないこと　が　多いのですが・・・

今日は　けっこう　舌　が　まわりました。。

芸能界　は　自殺　が続きます。。
先日　渡辺裕之さん　が　亡くなった　のに、、、
今回は、、　ダチョウ倶楽部　の　上島竜兵さん　が　亡くなりました。。

コロナ禍　が　始まったころも・・・
三浦春馬さん　や　竹内結子さん　が　続いて　お亡くなりになりました。。

先が　ある人　才能がある方ばかりなので・・・

寂しいし、、　損失　です。。

いま　ほぼダメ元　で　２か月先に試験がある　公認心理師　の　学び　を行っていますが・・・

やりたい　と　思っている、、、
スクールカウンセラー　や　企業の　うつ病　や　ハラスメント　の　心理相談員　の　仕事は、、、

自殺念慮　を　持ちやすい　方々　が　多いので・・・
こういう　ニュース　には　敏感になります。。

いままで・・・

子どもたちに　伝えて来たのは、、、

ななめの関係！

縦　でも　横　でも、、、

一般的には　誰でも　人間関係　はあると思うのですが・・・

とめられないんですね。。

経験のある　大人　の　方が・・・
こういう　方々、子ども達　の　そばにいる、、、

そんな　居場所　を　たくさん創っていきたいのです。。

　そんな　居場所　のひとつ！　哲学堂弓道場　は　この　壁の下（地下）　に　あります。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　操体法足首　～　ソフトギム　あしトレ　～　タオル　腰筋トレ　～　整体操腕・手ストレッチ　～　タオル　肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　肩操体トレ　～　休憩　～　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　チューブヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ソフトギムダウン

そして・・・

健康体操　の　あとは、、、

　ママフィット！

２人の先生方は・・・

おいらの　なかま　です！

子育て　の　真っ只中　に　ある　お母さんたちも・・・

ストレス　を　抱えている方　が多いです。。

毎日まいにち　忙しくても・・・

１日　に　１０分　でも　６０分　でも、、、

気が抜ける　時間　があることで、、、

なんとか　つなげられる　ものです！

おいら　一人じゃ　何もできないけれど・・・

みんな　で　何かつくっていきたいきたいね。。

今日は・・・

雨　だったので、、、

　アジサイ　の　季節も　近いです。。

まったりと・・・

勉強しました。。　　( ..)φメモメモ