久しぶりにやっちゃいました

靴をはこうとした瞬間。
これはマズイと思ったが、時既に遅く。

やってしまいましたぎっくり腰。
久し振りです。

立ち上がれない程の重症ではありませんが痛い。
あと半日頑張ろう。