木曜日に痛めてしまった腰は今日になっても痛い。
ぎっくり腰の完治には日数がかかる上に、再発もしやすい。
動作に気をつけなくてはいけない。
今回は左側の腰を痛めている。
寝る時も痛い方を上にして、足を曲げて寝るといいと聞いたので、先日買った抱き枕を抱えて寝た。
夜中に寝がえりを打とうと、足を延ばしたとたんに痛みが走る。
午前中はおとなしく横になっていたが、起き上がると腰が痛い。
でも、この痛みぎっくり腰の痛みじゃない。
明らかに寝過ぎで、ベッドが良くないから腰を痛めた感じ。
動けないことはないので、シャワーを浴びたがバスタオルで足を拭けない。
仕方がないので、洗面台に足を乗せて拭く。
立ったままパンツがはけない。
下に落ちた物はしゃがまないと拾えない。
でも、これはテレビで女性の色気のある動作と言っていたから、まあいいか。
筋肉が衰えているのは間違いない。
腰が使い物にならなくなったら大変なことである。
痛みが引いたら少し運動をしようと買い物をした。

今年の富士登山は友人の御主人の仲間と行くことにした。
日程は8月14日~15日
このためにも、早く痛み引かないかな。
ぎっくり腰の完治には日数がかかる上に、再発もしやすい。
動作に気をつけなくてはいけない。
今回は左側の腰を痛めている。
寝る時も痛い方を上にして、足を曲げて寝るといいと聞いたので、先日買った抱き枕を抱えて寝た。
夜中に寝がえりを打とうと、足を延ばしたとたんに痛みが走る。
午前中はおとなしく横になっていたが、起き上がると腰が痛い。
でも、この痛みぎっくり腰の痛みじゃない。
明らかに寝過ぎで、ベッドが良くないから腰を痛めた感じ。
動けないことはないので、シャワーを浴びたがバスタオルで足を拭けない。
仕方がないので、洗面台に足を乗せて拭く。
立ったままパンツがはけない。
下に落ちた物はしゃがまないと拾えない。
でも、これはテレビで女性の色気のある動作と言っていたから、まあいいか。
筋肉が衰えているのは間違いない。
腰が使い物にならなくなったら大変なことである。
痛みが引いたら少し運動をしようと買い物をした。

今年の富士登山は友人の御主人の仲間と行くことにした。
日程は8月14日~15日
このためにも、早く痛み引かないかな。