骨粗鬆症についての話

午後から勉強！

眠くなるのをグッと堪えて聴いてきました。

 

破骨細胞、骨芽細胞がせめぎあってる状態

どっちが優勢になるか

カルシウムを摂って、ビタミンDを摂って、運動する

 

具体的にどうすれば良いか

骨粗鬆症と診断されたら、どういう治療をするか、

どんな薬を処方されるか、治療薬の種類、、などなど

 

しっかり食事でCaを摂って、

日光浴で吸収させて、

負荷をかける運動で骨を鍛えて定着させる。

 

まずは予防が大事！