（献立）
朝： いつもと同じ
昼： 焼きそば（豚ロース・キャベツ・人参・もやし・しいたけ・ピーマン）
スイカ
夜： マグロ漬け丼（寿司飯・マグロ・うに・シラス）
ナスの煮浸し
きんぴら（ごぼう・人参）
味噌汁（しめじ・ネギ・油揚げ）
ヨーグルト
一日分の栄養価を計算してみました。
ヨーグルトを入れるのを忘れていました！
ヨーグルトを入れトータルで、約1,570kcalなので、
この献立だと1,600kcalの方にはちょうど良い感じですね
ヒナには少し少ないので、おやつに200kcal分を足すとちょうどよいかもしれません。
ポテチ1/3袋だと200kcalだそうです
いいかも
今日は、一宮までお魚を買いに行きました。
夕飯のうには、母さんが生まれて初めて捌いた逸品！
苦労した割には、たった25gのうに…家族３人で分け合い食べました。
もう２度と自分では捌かないぞ～
