久しぶりに ラジオ体操に間にあった いのちの塔前では エアロビクス風の体操
やってみようかな ついていけない感じ 咲くやこの花館前の池は 掃除のため
水を抜いていた 抜き始めは 昨日かな 半分くらいに １年ですごい ごみ 泥
が溜まるものだ 花の谷を進み ６時３０分からの体操 本当に久しぶり
ダウンのジャンパーを着ているので 思うように動けないが 何とか
第一が終わると少し体が 暖かくなった 続いて第二 約１０分 出来た～
しかし 手袋をはめていても 手がしびれる 寒い 寒い
帰宅後 朝食 その後ＰＣ操作 何かおかしい 腹筋あたりが 筋肉痛かぁ？
情けない わずか１０分の体操で筋肉痛とは 毎日やらないといけませんね・・・・・
頑張ろう
２月４日の 日の出前 ↓
陽が昇る場所が明るくなってきた ↓
生駒山のテレビ塔が 美しいなぁ
２月４日の日の出 
撮影 2014-2-4 07：15
やっと出た～ しかし 寒い 手がしびれた・・・・・
今朝は寒かった 体感的には ０度くらい 気象庁によると 大阪の７時ころの気温１．３度だった 歩いていると 手足が じんじん 冷たい 寒い 時折 粉雪が チラホラ 北の空には
小さめの雪雲が南へ進み チラホラの雪が見えたところです
大池の向こうに日の出が ↓
黒雲にさえぎられた ↓
今朝は昨日に比べ 寒いが 元気な方が多いですね
私と同い年くらいの方が 多く見かけたところです 体操 ウォーク 雑談
すごいパワーですよ
撮影 2014-02-05 ７時～７時１５分ころ
メタボ対策 歩くのが一番だとか 薬と併用し 頑張ろう
いつもの公園の大池で休憩中 西の空が赤くなり始めたが もうひとつ こんな夕焼けでした
夕焼け ↓
撮影 2014-01-07 16：48
雲が渦巻き 異様な夕焼け
池の方へでは 川鵜が 枝にとまり 会議中 今日のえさ場の
情報交換でもしているようだった
撮影 2014-01-07 17：04
国際庭園内の中国庭園付近 川鵜 アオサギの落し物で無残な姿
霧が出ていた 気温１１度くらい いつもより暖く感じる 外へ出ると遠くがかすんで
いつもの公園へ ラジオ体操も終わり その後の河内音頭の踊りグループ 歌を練習するグループ バトミントングループ 一人サッカーで 小学生が練習 とさまざまな人と出会える
みなさん体力増強に励んでいます 私も 健康維持に頑張ろう・・・・
メタボ対策 大変だ~
カンツバキ 雨にぬれて しっとり ↓
太陽が出てきた ↓
霧が出ており 上手く写せた ラッキー
おたふくなんてん ↓
雨上がりで 水滴が いい感じでした
花桟敷のマッシュルーム ↓
２０数年たっていますが 休憩場所によいところ
花の谷 ↓
枯れ木にしずくが これもしっとり
今朝は どことなく 物静かな公園だった
雨上がりはいいものでした
何とか３．５ｋｍくらい歩けたかな 頑張ろう
撮影 2014-02-03 午前７時～７時50分
朝の散歩時 ウォーキング ちょっと早足で歩くと すねが痛い ちょうど いつもの公園の
大池まで来ると カモがたくさん集まっていた
いつも人が来ると餌がもらえると思いこんでいるのでしょうね 私の方を見つめて
様子をうかがっている 残念ながら 何も持っていない カメラを取り出し 動きを撮影させてもらった 全く怖がらない １ｍも近寄ると 距離を置くが ２ｍくらいだと 平気ですね
人慣れが進んでいました あまり近寄ると 鳥インフルが怖い ほどほどにしないと・・・・
餌を待っているカモ達 ↓
ほとんどのカモは 太陽に向いています（どうやら習性のようですね）
餌が来ないかぁ 
ゆりかもめも餌待ち ↓
１２月初旬は たくさんいましたが 冷え込みとともに減った
ゆりかもめとオオバン ↓
この日の朝は寒かった 体感的に０度くらい
霜が降りていました
撮影 2014-01-24 08：21 ちょっと遅いね
だけどこの時間にも霜が残っている ・・・・・・・おおー寒い
この時期 花が少なく ちょっとさみしいところですが 黄色いかわいい花を
たくさん見つけました
いつもの公園ですが アチコチたくさん有った 満開では
蝋梅アップ ↓
青空と蝋梅 ↓
自然体験観察園の東側 昇り坂付近 ↓
鶴見緑地公園内 梅林で
近づくと かる～い香りが いい感じでした
撮影 2014-01-29 午前中
