久しぶりに ラジオ体操に間にあった いのちの塔前では エアロビクス風の体操
やってみようかな ついていけない感じ 咲くやこの花館前の池は 掃除のため
水を抜いていた 抜き始めは 昨日かな 半分くらいに 1年ですごい ごみ 泥
が溜まるものだ 花の谷を進み 6時30分からの体操 本当に久しぶり
ダウンのジャンパーを着ているので 思うように動けないが 何とか
第一が終わると少し体が 暖かくなった 続いて第二 約10分 出来た~
しかし 手袋をはめていても 手がしびれる 寒い 寒い
帰宅後 朝食 その後PC操作 何かおかしい 腹筋あたりが 筋肉痛かぁ?
情けない わずか10分の体操で筋肉痛とは 毎日やらないといけませんね・・・・・
頑張ろう
2月4日の 日の出前 ↓
陽が昇る場所が明るくなってきた ↓
生駒山のテレビ塔が 美しいなぁ
2月4日の日の出
撮影 2014-2-4 07:15
やっと出た~ しかし 寒い 手がしびれた・・・・・