ムネコマサン

写真付日記で~す。物忘れないうちにメモして、日々の出来事、アチコチ出かけコンデジ・一眼画像をアップしてます。

朝の散歩

2014-02-07 11:44:16 | 旅行記

久しぶりに ラジオ体操に間にあった いのちの塔前では エアロビクス風の体操
やってみようかな ついていけない感じ 咲くやこの花館前の池は 掃除のため
水を抜いていた 抜き始めは 昨日かな 半分くらいに 1年ですごい ごみ 泥
が溜まるものだ 花の谷を進み 6時30分からの体操 本当に久しぶり
ダウンのジャンパーを着ているので 思うように動けないが 何とか
第一が終わると少し体が 暖かくなった 続いて第二 約10分 出来た~

しかし 手袋をはめていても 手がしびれる 寒い 寒い 

帰宅後 朝食 その後PC操作 何かおかしい 腹筋あたりが 筋肉痛かぁ?
情けない わずか10分の体操で筋肉痛とは 毎日やらないといけませんね・・・・・

頑張ろう

2月4日の 日の出前 ↓
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陽が昇る場所が明るくなってきた ↓
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生駒山のテレビ塔が 美しいなぁ
2月4日の日の出 
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撮影 2014-2-4 07:15

やっと出た~ しかし 寒い 手がしびれた・・・・・


今朝のウォーク

2014-02-05 10:50:35 | 旅行記

 今朝は寒かった 体感的には 0度くらい 気象庁によると 大阪の7時ころの気温1.3度だった 歩いていると 手足が じんじん 冷たい 寒い 時折 粉雪が チラホラ 北の空には
小さめの雪雲が南へ進み チラホラの雪が見えたところです

大池の向こうに日の出が ↓
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黒雲にさえぎられた ↓
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今朝は昨日に比べ 寒いが 元気な方が多いですね
私と同い年くらいの方が 多く見かけたところです 体操 ウォーク 雑談
すごいパワーですよ

撮影 2014-02-05 7時~7時15分ころ


夕暮れの緑地公園

2014-02-04 12:06:01 | 旅行記

メタボ対策 歩くのが一番だとか 薬と併用し 頑張ろう 
いつもの公園の大池で休憩中 西の空が赤くなり始めたが もうひとつ  こんな夕焼けでした

夕焼け ↓
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撮影 2014-01-07 16:48
雲が渦巻き 異様な夕焼け

池の方へでは 川鵜が 枝にとまり 会議中 今日のえさ場の
情報交換でもしているようだった
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撮影 2014-01-07 17:04
国際庭園内の中国庭園付近 川鵜 アオサギの落し物で無残な姿


朝のウォーキング

2014-02-03 12:08:48 | 旅行記

 霧が出ていた 気温11度くらい いつもより暖く感じる 外へ出ると遠くがかすんで
いつもの公園へ ラジオ体操も終わり その後の河内音頭の踊りグループ 歌を練習するグループ バトミントングループ 一人サッカーで 小学生が練習 とさまざまな人と出会える
 みなさん体力増強に励んでいます 私も 健康維持に頑張ろう・・・・
メタボ対策 大変だ~

カンツバキ 雨にぬれて しっとり ↓
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太陽が出てきた ↓
霧が出ており 上手く写せた ラッキー
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おたふくなんてん ↓
雨上がりで 水滴が いい感じでした
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花桟敷のマッシュルーム ↓
20数年たっていますが 休憩場所によいところ
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花の谷 ↓
枯れ木にしずくが これもしっとり
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今朝は どことなく 物静かな公園だった
雨上がりはいいものでした 

何とか3.5kmくらい歩けたかな 頑張ろう

撮影 2014-02-03 午前7時~7時50分


朝のカモ達

2014-02-02 08:33:32 | 旅行記

 朝の散歩時 ウォーキング ちょっと早足で歩くと すねが痛い ちょうど いつもの公園の
大池まで来ると カモがたくさん集まっていた 
 いつも人が来ると餌がもらえると思いこんでいるのでしょうね 私の方を見つめて
様子をうかがっている 残念ながら 何も持っていない カメラを取り出し 動きを撮影させてもらった 全く怖がらない 1mも近寄ると 距離を置くが 2mくらいだと 平気ですね
人慣れが進んでいました あまり近寄ると 鳥インフルが怖い ほどほどにしないと・・・・

餌を待っているカモ達 ↓
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ほとんどのカモは 太陽に向いています(どうやら習性のようですね)

餌が来ないかぁ 
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ゆりかもめも餌待ち ↓
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12月初旬は たくさんいましたが 冷え込みとともに減った

ゆりかもめとオオバン ↓
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この日の朝は寒かった 体感的に0度くらい
霜が降りていました
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撮影 2014-01-24 08:21 ちょっと遅いね
だけどこの時間にも霜が残っている ・・・・・・・おおー寒い


蝋梅がきれいに 咲いています

2014-02-01 08:47:13 | 旅行記

 この時期 花が少なく ちょっとさみしいところですが 黄色いかわいい花を
たくさん見つけました
 いつもの公園ですが アチコチたくさん有った 満開では

蝋梅アップ ↓
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青空と蝋梅 ↓
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自然体験観察園の東側 昇り坂付近 ↓
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鶴見緑地公園内 梅林で
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近づくと かる~い香りが いい感じでした

撮影 2014-01-29 午前中