余野 R110 亀岡街道

昨日会社帰りにViacycleにアームウォーマーを買いに行った。ナリーニの半そでが４０％オフの特価で売ってたのでついつい買ってしまった。
かなり気に入ったのだが、家であらためて着てみると、まあこんなもんかという感じ。もとがおやじだからしゃーないか。でもやっぱりNewウエアを着て走りたくなったので、朝8時40分に出発。シルベストでこの前買ったCCDドリンクも持っていった。結構いいお味でした。
コースはやっぱり箕面山。R43を登る。ホテルまで１１分４７秒。へえへえ行って登るのだがいつも同じタイムだ。ここが一番きつい。
R4で箕面ダム、高山公民館を通って、ダウンヒル。なんか登って下ってばかりだ。まさに修行ですなあ。


R423に合流。ここから下るとダンプが怖いので、余野から亀岡街道で経由することにする。初めてのルートだ。R423で斜度が緩やかになりしばし、気持ち良く進んだ。途中でばりばりのローディー一家ちすれ違う。お父さんに小学校くらいの子が2人。子供なので、かっちょよく、下りもがんがん踏んでいた。

R423沿いの余野川。
余野の交差点から右折してR110亀岡街道に入った。ここから下りかと思っていたら、またまた登り。道はきれいで走りやすい。ローディーのおじさん1名とすれ違った。やっと峠を越えたら、茨木市に入り、農家が集まった集落に出た。ここからまたまた快適なダウンヒル。

途中でぼたん鍋屋のかんばん。うまそうだなあ、杉に囲まれた雰囲気のいいやや薄暗い小道を下ったところに店があるようだが、見えない。機会があれば行ってみたいもんだ。

途中でR110を左に上がり、隠れキリシタンの史跡へ寄り道（0.8km)。うっそうとした木のはえた、陰になった道を進んだ。やはり隠れキリシタンだから目立たないところに居たんだろうなあ。


R110を右に曲がってR43に合流。ここからしばしきつい坂が続く。引き返して彩都の方へダウンヒルしようかなと思ったが、彩都から車多い道を通らなければならないのでがまんして登った。峠からしばし下ったところを右折し、勝尾寺を目指す。本日4度目の登り。これも修行修行。
勝尾寺をクリアすれば後は下りばっかり。途中のカーミラーでNewウエアをぱちり。（アホか！）

今日も箕面山は登りも下りもサイクリストでにぎわっていた。
昼前に帰ってさっそく、卵入りインスタントラーメンを作成。

炭水化物にたんぱく質、さらに塩がたっぷり。3分で出来る。まさにサイクルリストの必須のアイテムです。
44.6km ave 18.9km/h