箕面～高槻アップダウンコースの地図

先日のポンポン山のコース、箕面～高槻アップダウンコースの地図を作りました。クリックすると出てきます。



はTりさんがくれた写真。えっちらおっちらポンポン山を登り始めたところ。ここでも劇坂なのだが後半はもう．．．



フォームがいまいち決まってないなあ．．．もっと骨盤を立てて、前傾か？？
どなたか心得のある方、教えてください。
シュレクみたいなかっこいいファームになるにはどうしたらよいのでせうか。
だいたい足短し。。。。シークレットビンディングシューズでも履くか。


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