お昼のサラダ
言われた通り
「刻み海苔」を
入れてみた
というか
刻み海苔を買ってくれば
簡単だし良かったが
引き出しの中に
おむすび用の海苔が
入っていたのを思い出した
なので
自分で
チョキチョキした
なんちゃって刻み海苔
もとから
塩味付き海苔だったから
美味しかった❗
お昼ごはん
体質改善を
1日お休みして
な・ん・と
カップラーメン
この塩分がぁ～
この油がぁ～
このカロリーがぁ～
やっぱり
たまりません✌️
自分の投稿に対して
「刻み海苔を足しては・・」
というコメントがもらえた
なので
早速試してみる事にした
なのだが
何時もあるはずの
海苔が無かった
だから
仕方なく
朝のサラダは
乾燥ワカメをのせた
朝風呂に
洗面台の下に
しまいこまれていた
バスクリンを使った
何時買ったか記憶がない
と言う事は
昨年の夏か？
一昨年の夏か？
食品とかじゃないから
賞味期限とか
消費期限とか
無いよね？
無理くり考えて
檸檬とライムの香りが
無くなってしまった！
とか
とにかく
そんな事は無視して
大丈夫だぁ～って
普通に使った
今日7月22日の
体重は59.5kg
内臓脂肪レベルは11.5
体脂肪率は21.8％
6月22日は
体重は61.3kg
内臓脂肪レベルは12.5
体脂肪率は22.7％
5月22日は
体重は64.6kg
内臓脂肪レベルは13.5
体脂肪率は23.2％
だいたい
1ヶ月で3kg減
此のくらいで
体重は止まるはずなんだけど
なんか
まだ体重は減りそう
問題は
内臓脂肪レベルだよな
圧倒的に
運動不足だものな
アイス紅茶
チャプチャプではなく
リーフからじっくり
ペットの紅茶も
インスタントの紅茶も
両方好き
だけど
葉っぱからやると
やっぱり
違うんだよな
気分もあるけど！
お昼のサラダ
退院してから
毎食食べ続けている
生野菜ミックスサラダ
ある意味
習慣付いているから
食べているけど
飽きているのも
これまた事実
なので
今晩は
1回抜くかなぁ
お昼ごはん
豚カツ
インスタント豚汁あるから
久しぶりに具材足して
豚汁作ろうとした
なんだけど
気分が変わって
普通の味噌汁にした
YouTube
Little Glee MonsterYT
Little Glee Monster
『君といれば』
https://www.youtube.com/watch?v=foBnXz6VEls
↕
Little Glee Monster
『REUNION』
https://www.youtube.com/watch?v=uW4hpocssz4
この2曲は
自分の中では
1曲として
つながっているから
どちらかではなく
必ず2曲を聴く
『君といれば』も
凄いけど
初めて聴いた時
『REUNION』は
鳥肌がたった
明日・明後日はお休み
もっとも
今の自分は
毎日が
お休みのようなもんだけど
なので
久しぶりに
のんびりと
音楽でも聴こうと思って
先ずは
格好から入って
アイスコーヒーを入れた
ちなみに
朝のサラダは
玉葱重視のサラダ
だった
なんか・・・
玉葱・キャベツ
レタス・ミックスサラダの
同じ比率に
飽きてしまったから
午後は
時間が作れそうで
作れなかったから
晩御飯あとに
お昼ごはんの投稿
正直
誰も興味無い事なんだけど
豚肉の塩だれ味付け
追加した玉葱が
まだ固くて
塩だれを台無しに(泣)
