3色どんぶり

＊

卵とほうれん草とサバそぼろのどんぶり
玉ねぎ、長ネギ、サツマイモのみそ汁
キウイフルーツ
野菜ジュース

＊


丼のサバそぼろは、サバの水煮缶を
酒、しょうゆ、しょうがで煎り煮したものです。

卵は、ごま入り炒り卵。

ほうれん草は、チンして
麺つゆとかつおぶしで、あえてあります。