かぼちゃとにんじんの2色サラダ

＊

十穀米のおにぎり
かぼちゃサラダ＆にんじんサラダ
ポトフベースのチーズスープ
麦茶

＊



かぼちゃサラダは3日前と同じもの。
サワークリームがあるうちにもう1度・・・。


にんじんサラダは、千切りにしたにんじんに
まずオリーブオイルをまぜ、よくなじんだら
トマトハーブ味のノンオイルドレッシングを絡めました。

いろんなノンオイルドレッシングで
できそうです！