朝は週一のヨガ
もう少しで３年目。まだまだ体はかたく体幹もわるい。
継続は力なりと言い聞かせている。
ちょこっと怖いけれど優しい先生です。
バイデンさんと同じ年齢
私の行くのは初心者コース
ここに米寿の方がおられる。お話したことはないけれど そこそこできておられて驚きです。
リュックサックを背負ってこられてます。
私まもなく67歳
20年先あんなに元気でおれるかなぁ？
なんて先の不安より明日一日元気でいられるように
ヨガライフ家でも頑張ろう
今日の夕御飯
キャベツ焼き
小麦粉を使ってないので胃にやさしいよー
ズーキーニーのチーズ焼き
小松菜の煮浸し
🍷
動いて 食べて 一日に感謝
