（h30）霜月３日 刺身三昧♪

脈間隔変動なし　６２日目

糖質８４％カットの　ＰＩＺＺＡ　糖質４．８ｇ

朝飯

コーヒーと　水500cc

糖質８４％カットの　ＰＩＺＺＡ　糖質４．８ｇ

朝飯

土曜競馬
生中　枝豆

ナッツ

うなぎ

モルツ　香るエール

おでん

おでん

串揚げ　
【芋】黒霧島

串揚げ　レンコン　えび

【芋】黒霧島

太刀魚　かわはぎ


かわはぎ

太刀魚

【日本酒】浦霞

鮪　中トロ　赤身

漬け物　フルーツ

吉野屋　牛すき

生中

牛すき

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

【芋】黒霧島