（h30）霜月２６日 【麦】本格麦焼酎 ささいなた＋ホッピーにて

脈間隔変動なし　８５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 　 

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

鯖缶

ナッツ類

チーズ鱈

ちょい飲み　
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
と
ハムカツ　醤油

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー黒

晩酌

湯豆腐

ブロッコリーと鶏肉

もやしとにんじん

 

かぼちゃ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】栗黄金　黒麹造り　海童◎＋ホッピー

チョコレート効果　ＣＡＣＡＯ８６％

【芋】栗黄金　黒麹造り　海童◎ホッピー

あたりめ