（h30）霜月３０日 ハムカツに つける無料醤油をおいているコンビニほとんどない ソースがあればいいと思っている

脈間隔変動なし　８９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランのジャムパン　糖質１４．６ｇ

ブランのジャムパン　糖質１４．６ｇのつぶつぶがおいしい

今日は　ポンタポイントで
サッポロエビス　薫るルージュ
３５０　と　５００　を　２本ずつ　もらう予定だった

ところが　３５０　がなくて　５００を２本いただきました

いつもは　常温の　【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
でも　冷やしてもらっております

ハムカツには　醤油をもらいます

ちょい呑み　は
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００と
ハムカツ

♪ファミマのハムカツ　うまいんだ
醤油でハムカツ　うまいんだ♪
と歌いながら　ファミマに入場します

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴールドマスター　糖質７０％オフ
Ｑ・Ｂ・Ｂ　プレミアムベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

ソーセージ　Ｑ・Ｂ・Ｂ　プレミアムベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入りと
ゴールドマスター　糖質７０％オフ

レンコン肉

ブロッコリーとちくわチーズ　レンコン肉

【芋】さつま　寿　◎

晩酌

ブロッコリー　ちくわチーズ

おでん的

レンコン　と　肉

晩酌

おしまし

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ナッツ類

【芋】さつま　寿　◎