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(h30)霜月7日 ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8gがうまい

脈間隔変動なし 66日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐


鯖缶


堅焼きおっとっと オーツブラン


いわし明太子 魚骨せんべい上


堅焼きおっとっと オーツブラン


ナッツ類


メタバリア 2錠



晩酌


鰹のたたき


もやし青菜


キュウリかぼちゃ


白菜


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ ワンカップ


ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g


ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g


冬道楽


ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g


ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g


【芋】かめ壺貯蔵 蔵の師魂  小正醸造 ◎


【芋】富乃宝山 とみのほうざん 西酒造◎

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