（R3）皐月17日 鶏肉ズッキーニに【芋】川越（かわごえ）にて

脈間隔変動なし　450日目
血圧高し××
左腰不安　薬服用
腹筋可能になる

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランのしっとりスコーン　糖質７．５ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

晩酌

納豆

晩酌

ひじき

ズッキーニ　に鶏肉

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ビネガー香る大豆チップス　糖質5.3ｇ/袋

【芋】さつま　寿　◎