（R4）長月 15日 解凍メロンに【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）にて

脈間隔変動なし　935日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

【ジン】ボンベイサファイア　が　１２９９円は税込みで１４２８円であった

おしろい花

薔薇

ひょうたん　雄花のみ

マッサージを受ける　１７：４０～１8：1５（３５）

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

晩酌

晩酌

豆腐

かぼちゃ

肉じゃが的

解凍メロン

ダシ巻き卵的

ししゃも

焼きナス

【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

糖質５０％カットの　抹茶ロール　糖質９．７ｇ

糖質５０％カットの　抹茶ロール　糖質９．７g

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（３０度）◎

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎