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(R4)長月20日 鮭に【芋】かめじこみ 八幡 25度 高良酒造にて

脈間隔変動なし 940日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水

(朝飯の画像取り忘れ(笑))
朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き

朝の薬 (偶数日の4種)

昼飯

ご飯 200g

メイン

糖質オフのふっくらパン チーズとハム 2個入 糖質7.4g/1個 

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

花1

おくらとひょうたん

【芋】赤霧島 霧島酒造 ◎で
ホッピー黒

【黒糖】たかたろう 朝日酒造◎
で ホッピー黒

晩酌

とうもろこし

コハダの酢締め

ニンジン的

【芋】小鶴 the  muscat  ◎ 

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

【芋】かめじこみ 八幡 25度 高良酒造◎

晩酌


おでん的

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

チーズ in かまぼこ ピリ辛味 糖質4.1g

【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷 ジョイホワイト 山田錦 ◎
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