（R4）長月24日 ロースステーキに【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷にて

脈間隔変動なし　944日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

湘南ゴールド　のど飴　糖質約4ｇ

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

あとのみ
カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
画像なし

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

薔薇

おしろい花

ひょうたんの花　雌花が咲かない・・・・

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

晩酌

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎

晩酌

ロースステーキ

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

晩酌

味噌汁

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

【芋】小鶴　the  muscat 　◎