（R4）長月26日 栗とうふと【栗】 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし　946日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

たらこご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

ひょうたん　雄花

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

もち麦のシュガーラスク　４枚入り　糖質2.6ｇ/１枚

和栗ケーキ

栗とうふ

栗とうふ

栗チーズ

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　◎

オレンジ炭酸

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
と
栗とうふ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

晩酌

豚肉焼き

さつまあげ　こんにゃく　

　　

 漬物的

きゅうりとシラス

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

とロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

ドロ吉　が　遊びに来た