（R4）長月６日 カレールーに【芋】市来焼酎 ぷう 田崎酒造 にて

脈間隔変動なし　926日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.8ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩分チャージ　タブレット　糖質2.54ｇ/1個
塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

みかん

おしろい花

薔薇

花１

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

オーガニック　割れちゃったむき甘栗　糖質24.1ｇ/袋　約15個

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
と
オーガニック　割れちゃったむき甘栗　糖質24.1ｇ/袋　約15個

オーガニック　割れちゃったむき甘栗　糖質24.1ｇ/袋　約15個

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

晩酌

カレールー

サラダ的

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎お湯わり

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎お湯わり

【芋】小鶴　the  muscat 　◎
と

解凍メロン

解凍メロン

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎お湯わり

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

プロテインバー　シリアルチョコ　糖質6.7ｇ/袋

プロテインバー　シリアルチョコ　糖質6.7ｇ/袋

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

プロテインバー　シリアルチョコ　糖質6.7ｇ/袋

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎お湯割り

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎