（R4）長月18日 肉野菜炒めに【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年にて

脈間隔変動なし　938日目

オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（偶数日の4種）

草１

草２

昼飯　豆腐200ｇと

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎お湯わり

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎お湯割り

アサヒ　生ビール　黒生

サラダ的

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

肉野菜炒め的

晩酌

【泡盛】ブレンド古酒（40度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース900ml　サンゴ礁300ml　琉球600ml　◎〇

村尾

納豆（画像取り忘れ）

いぶりがっこチーズ　糖質8.4ｇ

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎