（R4）長月25日 栗の渋皮煮に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　945日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

糖質86％カットのピザ　サラミ　糖質4.2ｇ

ポークソテー

オニオンスープ

スプリングバレー　シルクエール

ドライブ

ドライブ

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）

はかり売りを　一升瓶に入れてもらい

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　

を　籠屋さんで　ゲット

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

【麦】盛若（もりわか）河津島酒造　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

と

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎
に

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

を合わせる

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌

鶏肉野菜炒め

漬物

キムチ

納豆

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

晩酌

味噌汁

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

と

栗の渋皮煮

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎