（Ｒ7）睦月30日 【麦】 特蒸泰明 常圧蒸留 藤居醸造にて

脈間隔変動なし　1803目


オレンジ百合 枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


オレンジ百合　枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

職人の珈琲　歌舞伎揚

歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ソテツ　西日でまぶしい

薔薇

フキ

枯れた菊

ツキニンドウ

ツキニンドウの花

あじさい

オレンジ百合は完全に切った

マリーゴールドは枯れた

いちご

サボテン的

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

チーズ

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

麦チョコ

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

マッサージを受ける　１７：４０～１８：１５

晩酌のあて

鶏肉野菜いため

サラダ

初仕込み　サントリーモルツビール

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎

お通し的

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎