朝練は今日もお天気に恵まれて。一時帰国まで後二日となって冷蔵庫の野菜などを使い切るべく...

木曜日なので朝はゆっくり。お昼にはドライカレー。夕食用に肉骨茶を作って。午後の練習後が...

朝練の途中から雨が降り始めて。Ashleyのテストセット2x1500はしっかりと実施。予定していたN...

今朝は朝練のあと雨が降り出したのですが、上がったので今日もMount Faberへ。帰り道でまた雨...

今朝も夜明けを選手たちと迎えて。元気にMount Faberへ。東と西から2回ずつ登って178。あと10...

朝ゆっくりして、お昼前にGhim Mohの郵便局へAustraliaのSimカードを受け取りに。午後のトレ...

月曜日ながら昨日までのレースを考えて今日はオフ。朝はしっかり寝て、昼前から活動開始。先...

久しぶりに早起きしての朝練。昨日はドラマを見ながらWineを飲みすぎて二日酔い気味でサイク...

朝は良いお天気でお月様。朝練を終えて今日もMount Faber。二回登って327。午後の練習を終え...

今朝も良い感じで朝練をしてそのままMount Faber。これで333。あと33で目標達成です。帰宅し...