基本的なメニューをしっかりとボリュームを上げてこなしました。
木曜日のアウティングで選手たちがプレゼントしてくれた水鉄砲。
選手たち曰く、頑張っていない選手を撃って！と。
練習の中で良いスパイスになっています。
終わっての朝食。
砂糖の害を何度も説いても食べることをやめない選手もいます。
根気よく説き続けるしかないですね。
朝食後のクラスルームでも再度強調しておきました。
午後は、プールサイドのスペースを使って陸トレ。
色々と器具がなくても出来ることはたくさんあります。
午後の水中。
女子
選手たちもキックを効かせたスタートをマスターしつつあります。
プログラムを終えて、昨日から合流したMadelyn の水中ビデオ。
ストリームラインが良い感じ。
今日の夕飯も沢山の野菜。
そして夜のクラスルームも盛り上がっておしまいです。
