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As A Father As A Swim Coach

Beachで日光浴

朝練が終わってGYMで筋トレ。
そしていつものCycling


ECPまで足を伸ばして日光浴。


帰ってきて朝食にしようと思っていたマンゴーはまだ少し硬くて豚汁にしました。


そしてラーメン


午後のTrainingはSCMでATとSprint


今日もKallangに寄り道して帰りました。

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