痛みについて

昨日はものすごく辛い痛みの応酬だった。
たま～にあるのだ、こんな日も。
過去強く痛みを感じた場所、全部痛い。

胸骨も肩甲骨も手首も肩も鎖骨も、、、頭もガンガン！
股関節も、膝も足首も～。
鎮痛剤を服用。1時間もするとすべてが楽になる。
今日は薬がなくても大丈夫。

痛みや鎮痛剤についての捉え方は、人それぞれなのであくまでも私個人の考え方。
以前は、薬に対してあまり良いイメージを持っていなかった。
だが、ある看護師さんに「薬によってさまざまだけど、この痛み止めは効果が３。痛みが4のうちに服用すれば１に下がる。逆に痛みが10になってから飲んでも７までしか下がらない。我慢しないで服用してね」と言われた。
なるほどね～。安全性が確認されていて必要ならば、服用すれば良い。
必要なくなれば止めれば良い。それだけの事。薬に対して大げさに考えるのは止めよう。
ご存じのように(エッ何が？)物事に執着し、悲観的に考えすぎところがある私。
もっと楽に考えよう。

ケリー・マクゴニガルの「痛みを癒すヨーガ」と言う本は、私にとってバイブル的1冊。
さすが学者。明確に解りやすく「痛み」について解説している。
その原因も解決方法も。

私の目指すyogaそのものだ。