バック・ドラフト

「マインドフル・セルフ・コンパッション」を学ぶ過程で「バック・ドラフト」なる現象が起きる事があるようだ。
「バック・ドラフト」とは消防用語。
火災現場で炎が周囲の酸素を使い切り、一瞬鎮火したような状態になる。
その時、窓やドアを開けると空気が入り、一挙に燃え広がる状態の事を言う。
アメリカ映画のタイトルにあったよね？

セルフ・コンパッションで心のドアを開け、新しい空気を入れる事によって、古傷の痛みや恐怖が出て来る。実は今、そんな感じの日々。
おまけにコロナの影響で不安や焦燥感が増し、夫、心臓カテーテルの具合を見るための検査入院、
何だかごちゃごちゃ、、と、、、、この時期に、こんなワークやるなんてばか！？

でも、私には今必要だった。と、思い直す。

娘の子が4月から小学生。新しい環境に夢いっぱい、嬉しそうにしている姿がビデオ電話で伝わって来る。
それを見ながら、自分が10歳前後で母親に対し「この人は、私を愛していない。私とは違う」と、はっきり自覚した事を思い出す。
彼女が成長し、その時の自分の年齢に近づいて行くのが怖い。

私も、娘も、孫も、別の人生を歩んでいるのは分かっているが、、、この思考回路に疲れて来る。
もう一度自分で自分を抱きしめて「大丈夫だよ」と言ってあげる。

夫、検査入院は何の問題も無く、あっという間に終わった。
全てはちゃんと過ぎて行くのだ。