肉体労働から変化、疲労に質の変化か 片野秀樹博士すすめる「活動、疲労、休養、活力」250219

　肉体労働から変化、疲労に質の変化か　片野秀樹博士すすめる「活動、疲労、休養、活力」250219

　慢性疲労症候群。発症した家族と向き合っている。一に倦怠感、二に不安感、三に筋肉痛。

　23年3月＝異変→同　５月＝無理した野外作業が引き金、極度な倦怠感、売薬服用後、薬効切れると再発。
　同　６月 ＝医療機関受診、同 12月=腹部筋肉痛で家事負担不能
　24年２月＝COVID-19感染、短歌の会も休みがちに。
　24年11月＝車運転返上、日に１５００歩行が、以後３００歩程度。女性団体の会合も欠席。

　現在。不安感＆筋肉痛は緩和されつつあり、胸のモヤモヤ不快感はどうやら解消、内臓や血圧の疾病予感は＜異常なし）。
　原因不明とされるも1970年代、知る人も居ない地で衆目を集めつつ、＜朝７時から夕７時までの留守番＞、その間のプレッシャーが応えていた。
　医師指摘の発症要因は「持続的な疲労と過度のストレス」。周囲は「ガンバリ過ぎ」、と。

　CBCテレビ配信、ネットの記事。
　「日本人の8割が疲れている」寝ることだけが休養じゃない!? 医学博士が推奨する"4つの疲労回復サイクル"とは？　
　ラジオ番組2月15日放送＝『北野誠のズバリサタデー』（CBCラジオ）で、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事、医学博士・片野秀樹の語り。

　疲労の質がかわった。回復方法にも＜肉体労働的な『寝れば、なおる』ではない＞回復方法。
　そういうことらしい。詳しくは下記URLによる。　https://news.yahoo.co.jp/articles/792bf0022ba8b8c024b558638842b43a8d0397ae

　その内容は「活動、疲労、休養、活力」。確かに、毎日、寝たきりでは血液の循環にも支障ありや、確実に歩行能力は落ちる。
　＜リハビリ！＞。そう称して＜別な景色＞との接触を日々、促している。
　そんなことを考えていたら、夏にご来釧のお方から写真を一枚。
　＜まもなく開花の梅＞。掲載しておくことに。別な景色、ハートに刻んで。