まだ暑かった去る８月２６日、三浦半島南東部の
黄色い丸で印を付けた場所までサイクリングにでかけた私と愛車 
＆
のどかな ちいさな浜辺を見下ろす道路っ端で、持ってきた「飲むヨーグルト」で ひと休みしました。
小さな浜辺・・・、そうです、ここは「小浜（こばま）」というバス停があるところです。
離れたところから この場所を見ますと ↓
あんな感じのところです～。
画面中央に小船が上げてある所が、小浜です。あそこから結構な急坂「心臓破りの小浜の坂」を上っていくと、三浦市南下浦町松輪（まつわ）→ かの有名な「剱崎灯台（つるぎざきとうだい）」方面へ行けます。最終的には三崎まで、海岸伝いに道はつづきます。このバス路線は、「岬めぐり」という山本コータローさんの歌の舞台となったのです。
♫ みさき～ めぐりのぉ バスは～ はーしるぅ ♪ 窓にぃ 広ーがる～ ♫
・・・都会（まち）に帰らなくていいですよ (笑) あっはっはー
激坂は苦手なので、小浜から引き返してきた私。
早くも落ち葉している桜並木の「金田漁港」脇の広場へと、手弁当を食べるためにピットイン！
金田漁港脇の桜並木は、ちいさな岬を一つ回る「Ｓ字型」の道路に沿っていますので、走っていると 気分が良いのです～♪♫♪♫♪♫♪♫
来る途中で、レンズが出た状態でカメラを地面に落としてしまったので、もうピントが合わなくて合わなくて 撮影に大苦労しています(;´･ω･) カメラのご機嫌をだましだまし撮っていますので、見づらくて本当に申し訳ございません。
カサカサと風で音をたてている落ち葉の中でお昼ごはんです。もちろん、セミたちも大合唱しています！
ま、いつもの変わりばえしないテキトー弁当ですが、屋外で食べれば 毎度おいしいですね。
一見「おでん」に見えている容器の中身は、ゆで卵・蒸かしたジャガイモ・リンゴと梨です、えへへ。
来るときに某ファミレスの前を通った時に「チーズ イン ハンバーグ」の文字が躍る のぼり旗を目にして、「あぁ～、ひさしぶりにお店のハンバーグを食べたいなぁ・・・」と指をくわえてペダルを漕いでいた私。
（ あ、いやいや、指をくわえて片手運転なんぞしてませんが！）
外食は無理なので～、魚肉ソーセージ と ６Ｐ三角チーズで ハンバーグを食べた気分、がまんガマン！！
（ うしろに見えているのは、金田漁港の朝市会場とレストラン ）← 今は営業していないかもしれません
お弁当を食べさせていただいてたら、帰宅するところの漁港関係者の男性が歩いてこられたので、「お邪魔してます、○○から来ました」とご挨拶しました。
男性 
「熱中症に気をつけてくださいね～(笑)」
同じことを、あすきもなかアイスクリームを買ったお店のご主人様からも言われました
お店のご主人 「よりによって一番暑い日に来たのぉ
(笑)」
広ーーーい漁港内
桜並木の上の山には、アオサギが留まる枝が・・・
東京湾をはさんで、南房総の方向に入道雲がもくもく
ａｔ 金田漁港のベンチ 梨をかじりつつ ぼやき開始
あ～あ～、房総半島かぁ・・・。
東京湾フェリーに乗って行きたいなぁ～((+_+)) 金谷の町のみなさんはどうしてるかなぁ？ お肉屋さんのご主人はお元気かなぁ？ ねぇ、行っちゃダメ？ 東京湾フェリーが倒産しちゃったらどうしよう
あっちには叔父さん叔母さん、いとこ とかがいるんだよ、簡単に行けなくなっちゃうじゃん
自転車で行って、船底に車載するんだし、 私は甲板で過ごすから、行っちゃダメですか？
去年の１０月にフェリーに乗ったのを最後に、横須賀市と三浦市から外へ出ていないんだよ～。
うえーん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 泣き泣き
ここで
空耳で聞こえる世間の声
じゃぁ、そんなことを言うならお良しさん。とりあえず今はサイクリングなんてやめて 家にいてくださいな
感染抑制、自粛 自粛～
実は、８月中旬に 父の家の草むしり・庭木の剪定・飛び石類の整備をした時に、いいトシをして無理をしたので 腰が痛くなりました
。意外と長引いてしまったので整形外科に行きましたら、時々お世話になってきたＯ先生がひとこと 骨は悪くない。腰のカーブが深いんですよね、腹筋が弱いからですね。腹筋を鍛えるようにしてください。
そうでした、そうでした、もうずいぶん以前から それ、指摘されていましたっけ
コロナ禍で運動不足になった昨年６月頃から、いきなり太ももなども張るようになり、脚に力が入れづらくなる症状がつづいていました。腰から来る神経痛の可能性も考えられるということで、痛み止めと神経伝達をちょいと調整する薬を処方してくれて飲んだとたんに、ウソのように足腰が快調に元通りになったのです
二度目の診察時、私 「薬を飲まなくなったら、またぶり返しちゃうんでしょうか？」
Ｏ先生 「そうとも限らないよ。あと２週間、調子が良い時はサボりつつ薬を飲んで様子をみてください。そして次は１か月様子を見つつで、だんだんと減らしていきましょう」
おっしゃー
以来、お良しは腹筋を鍛える運動 各種・スクワット１００回・自転車でガンガン走る
を半月 やり続けているのでございマス もう泣きが入りそうです
それで、なぜか体重が３ｋｇも増えちゃっているのでございます
今度はかかりつけの内科の女医さんに 「せんせーい！ まさか浮腫んでるってことはないですよね
」
女医様 わたしの おみ足をムギムギ押しながら 「浮腫んではいないね。筋肉が付いたんだー！ 筋肉は重いからね！」
そんなに早く筋肉が付くわけないでしょ 単なる食べ過ぎですよね 今回のサイクリングでも、しっかり「あずきもなかアイスクリーム」を食べてるし
３ｋｇも増えるなんて、２０歳の時から一度もなかったことです（ 厳密にいうと、病気をした時に飲んだ薬の副作用と運動不足で 一旦１２ｋｇも増量しましたが、元に戻った ）。
コロナ禍でも、体を維持するために自転車に乗らせてほしい！！！！！ 街場へなんてサイクリングに行かないです 
自動車、トラック こわい ビュンビュン走る ママチャリ・電動自転車 もっとこわい ショッピングセンター 最高に こわい
ぼやっきー お良し、金田漁港を後にして 三浦海岸の南の端に鎮座する「白山神社」へと 自転車を走らせたのでした。
つづく 